Un plan qui change chaque semaine
Votre plan n'est pas figé dès le premier jour. Après chaque semaine, nous regardons ce que vous avez enregistré et nous ajustons la suivante, et vous pouvez modifier n'importe quelle séance quand votre journée ne se passe pas comme prévu.
Commencez votre essai gratuitUn bilan de chaque semaine
Quand une semaine se termine, nous regardons les séances que vous avez enregistrées, leur durée et celles que vous avez sautées.
Puis nous ajustons la semaine suivante en conséquence. Une charge plus lourde là où ça s'est bien passé, un peu moins là où ce n'était pas le cas, et une séance manquée est remise. Vous voyez ce qui a changé en haut de votre plan.
Modifier n'importe quelle séance
Peu de temps, loin de votre salle ou impossible de faire un exercice aujourd'hui ? Remplacez un exercice, raccourcissez la séance, faites-la sans matériel ou choisissez une autre séance.
Le reste de votre semaine reste comme prévu.
Vos jours d'entraînement
Changez vos jours d'entraînement quand vous voulez. Si vous manquez une séance, le plan peut la déplacer à la semaine suivante.
Après votre course
Dites-nous comment la course s'est passée et planifiez votre prochain bloc, vers votre prochaine course ou pour continuer à vous entraîner sans course.
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