Un plan que cambia cada semana
Tu plan no queda fijado el primer día. Después de cada semana miramos lo que registraste y ajustamos la siguiente, y puedes cambiar cualquier entrenamiento cuando tu día no sale como estaba previsto.
Empieza tu prueba gratisUna revisión de cada semana
Cuando termina una semana miramos los entrenamientos que registraste, cuánto duraron y cuáles te saltaste.
Después ajustamos la semana siguiente en consecuencia. Más peso donde fue bien, un poco menos donde no, y una sesión que te perdiste vuelve a entrar. Ves lo que cambió arriba de tu plan.
Cambia cualquier entrenamiento
¿Poco tiempo, lejos de tu gimnasio o sin poder hacer un ejercicio hoy? Sustituye un ejercicio, acorta el entrenamiento, hazlo sin material o elige otra sesión.
El resto de tu semana queda como estaba.
Tus días de entrenamiento
Cambia los días que entrenas cuando quieras. Si te saltas un entrenamiento, el plan puede pasarlo a la semana siguiente.
Después de tu carrera
Cuéntanos cómo te fue en la carrera y planifica tu siguiente bloque, hacia tu próxima carrera o para seguir entrenando sin ninguna.
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