HYBRID DAY Vigo 2026 (维哥)
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比赛详情
签到信息 +
赛程组
- 赛程组时间将在赛前约两周公布。
重要提示
- 赛道上不允许使用个人相机；活动媒体团队会负责摄影。
- 请查看 HYBRID DAY 赛事页面，了解签到时间和装备领取信息。
交通指引 +
维哥机场 (VGO) 距离 IFEVI 仅几分钟车程。圣地亚哥-德孔波斯特拉机场 (SCQ) 和波尔图机场 (OPO) 距离此地约 1 小时和 1.5 小时车程。列车抵达 Vigo Urzáiz（来自马德里和圣地亚哥的高速线路）和 Vigo Guixar 站。从市中心乘坐出租车或网约车前往 IFEVI 大约需要 15 到 20 分钟。场馆设有自己的停车场。
城市指南：Vigo +
十二月预计天气： 7-13°C (45-55°F), 湿度 80-85%
IFEVI 位于科托格兰德机场附近，远离市中心，因此大多数运动员会选择住在市区，然后乘坐出租车前往场馆。 Príncipe 和 Urzáiz 周边的市中心是您最方便的住宿地点，火车站和大多数酒店都近在咫尺。
用餐方面，请前往港口上方的旧城区 Casco Vello。Rúa da Pescadería 以在户外摊位上供应新鲜生蚝而闻名，周边街道则遍布着加利西亚小酒馆，供应 pulpo á feira、empanada 和海鲜饭。
备战 HYBRID DAY 维哥。
现在正是开始 HYBRID DAY 备赛的理想时机。获取专注于比赛专项力量和跑步耐力的训练计划。
首周免费，可随时取消。
您在 维哥 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYBRID DAY 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYBRID DAY 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYBRID DAY 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYBRID DAY 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYBRID DAY 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYBRID DAY 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYBRID DAY 站点的专项力量与体能训练。 SkiErg、Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges 和 Wall Balls。
受损跑步
HYBRID DAY 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
