HYBRID DAY Vigo 2026 (ビーゴ)
レース詳細
チェックイン情報
ヒート
- ヒート時間はレースの約2週間前に公開されます。
重要な注意事項
コース内への個人的なカメラの持ち込みは禁止されています。イベントのメディアチームが写真撮影を行います。
チェックイン時間とキットの受け取りについては、HYBRID DAYのイベントページをご確認ください。
アクセス
ビーゴ空港(VGO)からIFEVIまでは車で数分です。サンティアゴ・デ・コンポステーラ空港(SCQ)とポルト空港(OPO)からは車でそれぞれ約1時間、約1.5時間の距離です。鉄道はVigo Urzáiz駅（マドリードおよびサンティアゴからの高速鉄道が停車）とVigo Guixar駅に到着します。市街地からIFEVIまでは、タクシーや配車サービスを利用して約15分から20分です。会場には専用駐車場が完備されています。
シティガイド：Vigo
12月の予想天気： 7-13°C (45-55°F), 湿度 80-85%
IFEVIは街の中心部から離れたコトグランデ空港近くに位置しているため、多くの選手は市街地に宿泊し、タクシーで会場へ向かいます。PríncipeやUrzáiz周辺の市街地は駅やホテルの選択肢が多く、滞在の拠点として最適です。
食事を楽しむなら、港を見下ろす旧市街のCasco Velloがおすすめです。Rúa da Pescaderíaは屋外の屋台で提供される新鮮な牡蠣で有名で、周辺の通りにはpulpo á feiraやempanada、シーフードパエリアなどを提供するガリシア風のタベルナが立ち並んでいます。
HYBRID DAY ビーゴまであと4週。
今週からスタートすれば、プランがレース当日まで導きます。
このレースに向けてトレーニング中の 8 名のアスリートと一緒に始めましょう
最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。 · アプリを入手
レースまでの道のり
- 強化期 2週
段階的に強度を高めます
- 調整期 2週
レース当日に向けて休息と回復を図ります
ビーゴに向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYBRID DAYプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYBRID DAYワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYBRID DAYプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYBRID DAYワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYBRID DAYのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYBRID DAYレースの50％以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYBRID DAYの8個のステーションに特化したストレングス＆コンディショニングです。 SkiErg、Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls。
コンプロマイズドランニング
HYBRID DAYで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."