HYBRID DAY Vigo 2026
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Détails de la course
Informations de check-in +
Vagues de départ
- Les horaires des vagues de départ sont publiés environ deux semaines avant la course.
Notes importantes
- Les appareils photo personnels ne sont pas autorisés sur le parcours ; l'équipe média de l'événement se charge des photos.
- Veuillez consulter la page de l'événement HYBRID DAY pour connaître les heures d'enregistrement et de retrait des kits.
Comment s'y rendre +
L'aéroport de Vigo (VGO) est à quelques minutes en voiture de l'IFEVI. Les aéroports de Saint-Jacques-de-Compostelle (SCQ) et de Porto (OPO) sont à environ 1h et 1h30 de route. Les trains arrivent à Vigo Urzáiz (lignes à grande vitesse depuis Madrid et Saint-Jacques) et Vigo Guixar. Depuis le centre, un taxi ou un VTC pour l'IFEVI prend environ 15 à 20 minutes. Le site dispose de son propre parking.
Guide de la ville : Vigo +
Météo attendue en décembre : 7-13°C (45-55°F), 80-85% d'humidité
L'IFEVI est situé près de l'aéroport, à Cotogrande, éloigné du centre-ville. La plupart des athlètes séjournent donc en ville et prennent un taxi pour se rendre sur le site. Le centre-ville, autour de Príncipe et Urzáiz, est le point de départ le plus pratique, avec les gares ferroviaires et la plupart des hôtels à proximité.
Pour vous restaurer, dirigez-vous vers le Casco Vello, la vieille ville au-dessus du port. La Rúa da Pescadería est réputée pour ses huîtres fraîches servies sur des étals en plein air, et les rues environnantes regorgent de tavernes galiciennes servant du pulpo á feira, de l'empanada et du riz aux fruits de mer.
Préparez HYBRID DAY Vigo.
Le moment idéal pour commencer votre préparation HYBRID DAY. Obtenez un programme d'entraînement axé sur la force spécifique à la course et l'endurance en course à pied.
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Votre coach hybride personnel pour Vigo
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYBRID DAY personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYBRID DAY guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYBRID DAY personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYBRID DAY guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYBRID DAY demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYBRID DAY. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYBRID DAY. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYBRID DAY. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
