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Guide de la course
Horaires, accès et comment suivre HYROX Ottawa 2027 en direct.
Programme de la course
Provisoire, sous réserve de modifications.
Mercredi 21 avril
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:50
HYROX DOUBLES MEN: 11:10 – 12:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:10 – 15:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:50 – 18:10
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Jeudi 22 avril
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:50 – 12:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:10 – 15:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:50 – 18:10
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Vendredi 23 avril
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:10
HYROX PRO MEN: 09:40 – 10:40
HYROX PRO WOMEN: 11:20 – 13:30
HYROX DOUBLES MEN: 14:00 – 14:50
HYROX DOUBLES MIXED: 15:10 – 16:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:40 – 17:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:50 – 19:00
HYROX MEN’S RELAY: 19:30 – 19:45
HYROX MIXED RELAY: 19:55 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:35
Samedi 24 avril
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MIXED: 12:30 – 17:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:40 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:10 – 20:30
Dimanche 25 avril
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:00
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 11:30 – 14:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:40 – 19:30
Briefing Relay: À annoncer
Informations de check-in
Informations importantes
- Vous devez vous munir d'une pièce d'identité.
- Il n'est pas permis de procéder à l'enregistrement pour le compte d'autrui.
Enregistrement des athlètes le jour de la course : À venir
Informations importantes
- L'enregistrement sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant le premier départ de cette même division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel le jour de votre course, veuillez passer par le guichet spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.
Détails du parcours
Tours à courir : À Annoncer
Horaires des cérémonies
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu une fois que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur épreuve. Si vous êtes monté sur le podium après avoir concouru en semaine, veuillez vous présenter au guichet d'aide muni de votre pièce d'identité afin de recevoir un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra se munir d'un billet spectateur. Veuillez vous référer au programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies : À venir
Listes de départ
HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.
Suivi en direct
Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.
Résultats
Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.
Comment s'y rendre
L'aéroport principal le plus proche est l'aéroport international d'Ottawa (YOW), à environ 20-30 minutes en voiture du centre-ville. Les options de transport en commun dépendront de l'emplacement final du lieu. Si le lieu est accessible via l'O-Train, la Ligne 1 (Trillium Line) est un axe clé. De l'aéroport, vous pouvez prendre le bus Airport Limo ou un taxi pour prendre l'O-Train à la station Parliament ou un autre pôle central similaire. Des taxis et des services de covoiturage sont facilement disponibles dans toute la ville pour un transport direct vers le lieu de l'événement. Des informations sur le stationnement seront fournies une fois que le lieu sera confirmé.
Guide de la ville : Ottawa
Météo attendue en avril : 5-13°C (41-55°F), 60-70% d'humidité
Pour votre week-end de course HYROX Ottawa 2027, envisagez de séjourner dans des quartiers comme Centretown ou le ByWard Market pour un accès facile aux lieux potentiels de l'événement et à une vie urbaine animée. Ces quartiers proposent une gamme d'hébergements allant des hôtels-boutiques aux grandes chaînes hôtelières. En matière de restauration, le ByWard Market est un haut lieu culinaire, offrant tout, des pubs décontractés servant des plats canadiens classiques comme la poutine aux restaurants haut de gamme proposant diverses cuisines internationales. Pour un repas plus détendu, explorez les restaurants le long d'Elgin Street, connue pour ses bistrots branchés et ses options de menu variées. Vous trouverez de nombreuses options pour vous ravitailler et célébrer après la course, le tout à portée de main du cœur de la ville.
22 semaines avant HYROX Ottawa.
Commencez cette semaine et votre programme vous emmène jusqu'au jour de la course.
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Le chemin jusqu'à la course
- Construction de Base 7 sem.
Construisez votre base aérobie
- Phase de Construction 8 sem.
Augmentez l'intensité progressivement
- Phase de Pic 5 sem.
Entraînement maximum spécifique à la course
- Affûtage 2 sem.
Reposez-vous et récupérez pour le jour de la course
Votre coach hybride personnel pour Ottawa
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYROX personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
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Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Historique HYROX Ottawa
Résultats des éditions précédentes sur ce site
| Course | Athlètes | |
|---|---|---|
| HYROX Ottawa 2026 14–17 mai 2026 | 11 165 | Voir la course |