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Guide de la course

Horaires, accès et comment suivre HYROX Osaka 2027 en direct.

Programme de la course

Provisoire, sujet à modification.

Jeudi 21 janvier
MATIN
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MATIN – APRÈS-MIDI
HYROX DOUBLES MEN OPEN
APRÈS-MIDI
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
APRÈS-MIDI – SOIR
HYROX DOUBLES MIXED

Vendredi 22 janvier
MATIN
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
APRÈS-MIDI
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
HYROX RELAY MEN
SOIR
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN

Samedi 23 janvier
MATIN – APRÈS-MIDI
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
APRÈS-MIDI
HYROX DOUBLES MIXED
APRÈS-MIDI – SOIR
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
SOIR
HYROX DOUBLES MEN PRO

Dimanche 24 janvier
MATIN
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
MATIN – APRÈS-MIDI
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
APRÈS-MIDI – SOIR
HYROX DOUBLES MEN OPEN

Lundi 25 janvier
MATIN
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MATIN – APRÈS-MIDI
HYROX DOUBLES MEN OPEN
APRÈS-MIDI
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
APRÈS-MIDI – SOIR
HYROX DOUBLES MIXED

Veuillez noter que la dernière vague estimée pour la dernière division débutera aux alentours de 20:00. Veuillez prendre vos dispositions.

Runs : À confirmer
Votre bracelet de course vous donne accès au site uniquement le jour de votre épreuve. Pour entrer dans le hall avant votre créneau officiel d'enregistrement, veuillez passer par l'entrée des spectateurs avec le code QR de votre billet athlète. Ceci ne s'applique qu'au jour de votre course.
Si vous souhaitez accéder au site un autre jour, vous devrez acheter un billet spectateur. Cette mesure est en place afin de préserver l'expérience de tous les athlètes et de leurs proches, ainsi que pour garantir la sécurité de tous les participants et spectateurs.

Informations de check-in

Enregistrement anticipé des athlètes

Date et horaires
À confirmer

Lieu
À confirmer

Informations importantes

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement pour le compte d'autrui n'est pas autorisé.

Enregistrement des athlètes le jour de la course
À confirmer

Informations importantes

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement pour le compte d'autrui n'est pas autorisé.
  • Votre bracelet de course vous donne accès au site uniquement le jour de votre épreuve. Si vous souhaitez accéder au site un autre jour, vous devrez acheter un billet spectateur. Ceci a pour but de préserver l'expérience globale de tous les athlètes et de leurs proches tout en garantissant la sécurité de l'ensemble des participants et spectateurs.
Horaires des cérémonies

À confirmer

Listes de départ

HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.

Suivi en direct

Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.

Résultats

Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.

Comment s'y rendre

INTEX Osaka est accessible via les transports en commun. Depuis l'aéroport international du Kansai (KIX), le trajet jusqu'au lieu de l'événement dure environ 1 à 1,5 heure. Prenez le train Nankai Rapid de la gare KIX jusqu'à la gare de Namba, puis changez pour la ligne Osaka Metro Yotsubashi en direction de Suminoekō. Descendez à la station Suminoe Koen, et c'est une courte marche jusqu'à INTEX Osaka. Alternativement, des taxis et des services de covoiturage sont disponibles depuis les principaux hubs de transport et les hôtels, offrant un itinéraire plus direct mais potentiellement plus coûteux.

Guide de la ville : Osaka

Météo attendue en janvier : 4-10°C (39-50°F), 60-70% d'humidité

Pour votre week-end de course HYROX Osaka 2027, envisagez de séjourner dans les quartiers proches d'INTEX Osaka pour plus de commodité. L'arrondissement de Suminoe, où se trouve le lieu de l'événement, offre des options d'hébergement pratiques. Alternativement, des quartiers comme Namba ou Umeda, bien que plus éloignés, proposent une plus large gamme d'hôtels et un excellent accès à la scène culinaire réputée d'Osaka. Ces deux zones sont bien desservies par les transports en commun. En ce qui concerne la restauration, explorez les restaurants locaux de Suminoe pour des saveurs authentiques d'Osaka. Pour plus de variété, dirigez-vous vers Dotonbori à Namba, célèbre pour sa cuisine de rue et son ambiance animée, ou explorez les halls de restauration souterrains ('depachika') des grands magasins d'Umeda pour une incroyable variété de bentos, sushis et desserts.

9 semaines avant HYROX Osaka.

Commencez cette semaine et votre programme vous emmène jusqu'au jour de la course.

Athlète Athlète Athlète Athlète

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Le chemin jusqu'à la course

  1. Phase de Construction 5 sem.

    Augmentez l'intensité progressivement

  2. Phase de Pic 2 sem.

    Entraînement maximum spécifique à la course

  3. Affûtage 2 sem.

    Reposez-vous et récupérez pour le jour de la course

Votre coach hybride personnel pour Osaka

Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.

Programme HYROX personnalisé

Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.

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Séances HYROX guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

Séances HYROX guidées

Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

Planning d'entraînement flexible

Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Osaka

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Osaka 2026
30 janv. – 1 févr. 2026
7 633