HYROX Osaka 2027 (오사카)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Osaka 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정적이며 변경될 수 있습니다.
1월 21일 목요일
오전
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
오전 – 오후
HYROX DOUBLES MEN OPEN
오후
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
오후 – 저녁
HYROX DOUBLES MIXED
1월 22일 금요일
오전
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
오후
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
HYROX RELAY MEN
저녁
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
1월 23일 토요일
오전 – 오후
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
오후
HYROX DOUBLES MIXED
오후 – 저녁
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
저녁
HYROX DOUBLES MEN PRO
1월 24일 일요일
오전
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
오전 – 오후
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
오후 – 저녁
HYROX DOUBLES MEN OPEN
1월 25일 월요일
오전
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
오전 – 오후
HYROX DOUBLES MEN OPEN
오후
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
오후 – 저녁
HYROX DOUBLES MIXED
현재 마지막 부문의 마지막 웨이브는 대략 20:00에 시작될 예정입니다. 일정을 계획할 때 참고해 주시기 바랍니다.
런닝 코스: 추후 공지
레이스 손목 밴드는 본인의 레이스 당일에만 경기장 입장이 가능합니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장해야 하는 경우, 선수 티켓 QR 코드를 지참하여 관람객 등록처로 이동해 주시기 바랍니다. 이는 레이스 당일에만 적용됩니다.
다른 날에 경기장에 입장하려면 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 이는 모든 선수와 가족 및 지인들에게 최상의 경험을 제공하고 참가자와 관람객 모두의 안전을 보장하기 위함입니다.
체크인 안내
사전 선수 등록
날짜 및 시간
추후 공지
장소
추후 공지
필수 안내 사항
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 등록은 허용되지 않습니다.
레이스 당일 선수 등록
추후 공지
필수 안내 사항
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 등록은 허용되지 않습니다.
- 레이스 손목 밴드는 본인의 레이스 당일에만 경기장 입장이 가능합니다. 다른 날에 경기장에 입장하려면 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 이는 모든 선수와 가족 및 지인들에게 최상의 경험을 제공하고 참가자와 관람객 모두의 안전을 보장하기 위함입니다.
시상식 시간
추후 공지
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
INTEX Osaka는 대중교통을 통해 쉽게 찾아갈 수 있습니다. 간사이 국제공항(KIX)에서 경기장까지는 약 1시간에서 1시간 30분 정도 소요됩니다. KIX 역에서 난카이 급행열차를 타고 난바 역까지 이동한 뒤, 오사카 메트로 요츠바시선으로 환승하여 스미노에코엔 방면으로 향하세요. 스미노에코엔 역에서 하차하면 INTEX Osaka까지 도보로 가깝습니다. 또는 주요 교통 허브나 호텔에서 택시 및 차량 공유 서비스를 이용하면 더 직접적인 경로로 이동할 수 있으나 비용이 더 많이 발생할 수 있습니다.
도시 가이드: Osaka
1월 예상 날씨: 4-10°C (39-50°F), 습도 60-70%
HYROX Osaka 2027 레이스 주간에는 편리함을 위해 INTEX Osaka 근처 지역에 숙소를 잡는 것을 고려해 보세요. 경기장이 위치한 스미노에구에는 실용적인 숙박 옵션이 마련되어 있습니다. 또는 거리는 조금 멀지만 난바나 우메다 같은 지역은 더 다양한 호텔을 제공하며 오사카의 유명한 미식 문화를 즐기기에 최적입니다. 두 지역 모두 대중교통 연결이 매우 잘 되어 있습니다. 식사를 원하신다면 스미노에 지역의 현지 식당에서 오사카 본연의 맛을 탐험해 보세요. 더 다양한 음식을 원하신다면 길거리 음식과 활기찬 분위기로 유명한 난바의 도톤보리로 가거나, 우메다 지역 백화점 지하 식품관(‘데파치카’)에서 놀라운 구성의 도시락, 스시, 디저트를 즐겨보시기 바랍니다.
앞으로의 여정
- 빌드업 6주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 2주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
오사카을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Osaka 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Osaka 2026 2026년 1월 30일~2월 1일 | 7,633 | 대회 보기 |