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Detalles de la carrera

Programa de la carrera +

Calendario de carrera*:
*Provisional, sujeto a cambios.
JUEVES | 21 DE ENERO
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MAÑANA – TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
TARDE
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
TARDE – NOCHE
HYROX DOUBLES MIXED
VIERNES | 22 DE ENERO
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
HYROX RELAY MEN
NOCHE
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
SÁBADO | 23 DE ENERO
MAÑANA – TARDE
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
TARDE
HYROX DOUBLES MIXED
TARDE – NOCHE
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
NOCHE
HYROX DOUBLES MEN PRO
DOMINGO | 24 DE ENERO
MAÑANA
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
MAÑANA – TARDE
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
TARDE – NOCHE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
LUNES | 25 DE ENERO
MAÑANA
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MAÑANA – TARDE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
TARDE
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
TARDE – NOCHE
HYROX DOUBLES MIXED
Ten en cuenta que la última tanda estimada para la última división comenzará alrededor de las 8:00 PM. Por favor, planifica en consecuencia.
Carreras: TBC
Tu pulsera de carrera te da acceso al recinto solo el día de tu carrera. Para entrar al pabellón antes de tu ventana oficial de registro, por favor, dirígete al registro de espectadores con el código QR de tu entrada de atleta. Esto solo se aplicará al día de tu carrera.
Si quieres entrar al recinto cualquier otro día, deberás comprar una entrada de espectador. Esto es para mantener la experiencia general para todos los atletas y sus seres queridos y para garantizar la seguridad de todos los participantes y espectadores.

Información de check-in +

Registro anticipado de atletas:
Fecha y horarios:
TBC
Ubicación:
TBC
Información importante:
• Debes traer tu documento de ID.
• No está permitido registrarse en nombre de otras personas.
Registro de atletas el día de la carrera:
TBC
Información importante:
• Debes traer tu documento de ID.
• No está permitido registrarse en nombre de otras personas.
• Tu pulsera de carrera te da acceso al recinto solo el día de tu carrera. Si quieres entrar al recinto cualquier otro día, deberás comprar una entrada de espectador. Esto es para mantener la experiencia general para todos los atletas y sus seres queridos y para garantizar la seguridad de todos los participantes y espectadores.

Horarios de ceremonia +

TBC

Cómo llegar +

A INTEX Osaka se puede acceder en transporte público. Desde el Aeropuerto Internacional de Kansai (KIX), el trayecto hasta el recinto dura aproximadamente 1-1.5 horas. Toma el tren Nankai Rapid desde la estación KIX hasta la estación de Namba, luego haz transbordo a la línea Yotsubashi del Osaka Metro en dirección a Suminoekō. Baja en la estación de Suminoe Koen y es un corto paseo hasta INTEX Osaka. Alternativamente, los taxis y los servicios de viajes compartidos están disponibles desde los principales centros de transporte y hoteles, ofreciendo una ruta más directa pero potencialmente más cara.

Guía de la ciudad: Osaka +

Tiempo esperado en enero: 4-10°C (39-50°F), 60-70% de humedad

Para tu fin de semana de carrera HYROX Osaka 2027, considera alojarte en zonas cercanas a INTEX Osaka para tu comodidad. El distrito de Suminoe, donde se encuentra el recinto, ofrece opciones prácticas de alojamiento. Alternativamente, distritos como Namba o Umeda, aunque más alejados, ofrecen una gama más amplia de hoteles y excelente acceso a la reconocida escena culinaria de Osaka. Ambas zonas están bien conectadas por transporte público. En cuanto a la gastronomía, explora los restaurantes locales en Suminoe para saborear los auténticos sabores de Osaka. Para más variedad, dirígete a Dotonbori en Namba, famoso por su comida callejera y su vibrante atmósfera, o explora las salas de comida subterráneas ('depachika') de los grandes almacenes en Umeda para una increíble variedad de bento boxes, sushi y postres.

Quedan 16 semanas

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Calendario de entrenamiento flexible

¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.

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Qué incluye tu plan de entrenamiento

Una carrera HYROX exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.

Running puro

El running supone más del 50% de una carrera HYROX. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 8 km de carrera.

Entrenamiento funcional de estaciones

Fuerza y acondicionamiento específicos para las 8 estaciones de HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls y SkiErg.

Running comprometido

Lo que de verdad marca la diferencia en HYROX. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO masculino

Historial de HYROX Osaka

Resultados de ediciones anteriores en esta sede

Carrera Atletas
HYROX Osaka 2026
30 ene – 1 feb 2026
7.633