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Renndetails

Rennprogramm +

Rennzeitplan*:
*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
DONNERSTAG | 21 JANUAR
MORGEN
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MORGEN – NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NACHMITTAG – ABEND
HYROX DOUBLES MIXED
FREITAG | 22 JANUAR
MORGEN
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
HYROX RELAY MEN
ABEND
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
SAMSTAG | 23 JANUAR
MORGEN – NACHMITTAG
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MIXED
NACHMITTAG – ABEND
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
ABEND
HYROX DOUBLES MEN PRO
SONNTAG | 24 JANUAR
MORGEN
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
MORGEN – NACHMITTAG
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NACHMITTAG – ABEND
HYROX DOUBLES MEN OPEN
MONTAG | 25 JANUAR
MORGEN
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
MORGEN – NACHMITTAG
HYROX DOUBLES MEN OPEN
NACHMITTAG
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
NACHMITTAG – ABEND
HYROX DOUBLES MIXED
Bitte beachten Sie, dass die voraussichtliche letzte Welle für die letzte Kategorie gegen 20:00 Uhr beginnt. Bitte planen Sie entsprechend.
Läufe: TBC
Ihr Renn-Armband ermöglicht Ihnen den Zugang zum Veranstaltungsort nur am Tag Ihres Rennens. Um die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Fenster zu betreten, gehen Sie bitte über den Zuschauer-Check-in mit Ihrem Athleten-Ticket-QR-Code. Dies gilt nur für den Tag Ihres Rennens.
Wenn Sie den Veranstaltungsort an einem anderen Tag betreten möchten, müssen Sie ein Zuschauer-Ticket erwerben. Dies dient dazu, das Gesamterlebnis für alle Athleten und ihre Angehörigen zu wahren und die Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer zu gewährleisten.

Check-in-Informationen +

Frühe Athleten-Registrierung:
Datum & Uhrzeiten:
TBC
Ort:
TBC
Wichtige Informationen:
• Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
• Eine Registrierung im Namen anderer ist nicht gestattet.
Athleten-Registrierung am Renntag:
TBC
Wichtige Informationen:
• Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
• Eine Registrierung im Namen anderer ist nicht gestattet.
• Ihr Renn-Armband ermöglicht Ihnen den Zugang zum Veranstaltungsort nur am Tag Ihres Rennens. Wenn Sie den Veranstaltungsort an einem anderen Tag betreten möchten, müssen Sie ein Zuschauer-Ticket erwerben. Dies dient dazu, das Gesamterlebnis für alle Athleten und ihre Angehörigen zu wahren und die Sicherheit aller Teilnehmer und Zuschauer zu gewährleisten.

Zeremonienzeiten +

TBC

Anfahrt +

INTEX Osaka ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Vom Kansai International Airport (KIX) dauert die Fahrt zum Veranstaltungsort etwa 1 bis 1,5 Stunden. Nehmen Sie den Nankai Rapid Zug vom KIX Bahnhof zum Namba Bahnhof und steigen Sie dann in die Osaka Metro Yotsubashi Line Richtung Suminoekō um. Steigen Sie am Suminoe Koen Bahnhof aus und INTEX Osaka ist nur einen kurzen Spaziergang entfernt. Alternativ stehen Taxis und Fahrdienste von wichtigen Verkehrsknotenpunkten und Hotels zur Verfügung, die eine direktere, aber möglicherweise teurere Route bieten.

Stadtguide: Osaka +

Erwartetes Wetter im Januar: 4-10°C (39-50°F), 60-70% Luftfeuchtigkeit

Für Ihr HYROX Osaka 2027 Rennwochenende sollten Sie Unterkünfte in der Nähe von INTEX Osaka in Betracht ziehen, um es bequem zu haben. Der Stadtteil Suminoe, in dem sich der Veranstaltungsort befindet, bietet praktische Unterkunftsmöglichkeiten. Alternativ bieten Stadtteile wie Namba oder Umeda, obwohl weiter entfernt, eine größere Auswahl an Hotels und exzellenten Zugang zur renommierten kulinarischen Szene Osakas. Beide Gebiete sind gut an die öffentlichen Verkehrsmittel angebunden. Was das Essen betrifft, erkunden Sie lokale Restaurants in Suminoe für authentische Osaka-Aromen. Für mehr Abwechslung begeben Sie sich nach Dotonbori in Namba, berühmt für sein Streetfood und seine lebhafte Atmosphäre, oder erkunden Sie die Untergeschoss-Food-Halls ('depachika') von Kaufhäusern in Umeda für eine unglaubliche Auswahl an Bento-Boxen, Sushi und Desserts.

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Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Osaka: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Osaka 2026
30. Jan. – 1. Feb. 2026
7.633