HYBRID DAY Málaga 2026
Recevez un e-mail dès la publication des résultats
Détails de la course
Informations de check-in +
Vagues
- Les horaires des vagues sont publiés environ deux semaines avant la course.
- Ordre de départ : les Singles d'abord, puis les Doubles, puis les Relay.
Notes importantes
- Consultez la page de l'événement HYBRID DAY pour connaître les heures d'enregistrement et de collecte du kit.
Comment s'y rendre +
L'aéroport de Málaga (AGP) est à environ 10 minutes en voiture de Torremolinos. La ligne Cercanías C1 relie la gare de l'aéroport à Torremolinos en quelques minutes, et depuis Málaga María Zambrano ou Málaga Centro Alameda en environ 20 minutes. Depuis la gare de Torremolinos, le stade est à une courte distance en taxi ou en VTC. Les taxis depuis l'aéroport vont directement au site de la course.
Guide de la ville : Málaga +
Météo attendue en octobre : 16-25°C (61-77°F), 60-70% d'humidité
Le site de la course se trouve à Torremolinos ; loger sur place simplifiera votre matin de course. Le centre-ville, autour de la Calle San Miguel, est accessible à pied et proche du train, tandis que La Carihuela, l'ancien quartier de pêcheurs en bord de mer, est plus calme et regorge de petits hôtels et appartements.
Pour vous restaurer, le front de mer de La Carihuela est l'endroit idéal pour le poisson frit et les espetos (sardines grillées sur des brochettes au feu de bois). Si vous souhaitez plus de choix la veille au soir, la vieille ville de Málaga est à environ 20 minutes en train, avec de nombreux bars à tapas autour de la Calle Larios et du marché Atarazanas.
Bientôt le jour de la course à Málaga.
Dernières semaines avant la course. Suivez un programme d'affûtage conçu pour vous amener sur la ligne de départ frais et prêt à courir.
Première semaine offerte. Résiliable à tout moment.
Votre coach hybride personnel pour Málaga
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYBRID DAY personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYBRID DAY guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYBRID DAY personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYBRID DAY guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYBRID DAY demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYBRID DAY. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYBRID DAY. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYBRID DAY. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
