HYBRID DAY Málaga 2026
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Renndetails
Check-in-Informationen +
Heats
- Die Heat-Zeiten werden etwa zwei Wochen vor dem Rennen veröffentlicht.
- Startreihenfolge: Singles zuerst, dann Doubles, dann Relay.
Wichtige Hinweise
- Die HYBRID DAY Eventseite enthält Informationen zu Check-in-Zeiten und Abholung des Starterpakets.
Anfahrt +
Der Flughafen Málaga (AGP) ist etwa 10 Minuten mit dem Auto von Torremolinos entfernt. Die Cercanías C1-Linie fährt vom Flughafenbahnhof in wenigen Minuten nach Torremolinos und von Málaga María Zambrano oder Málaga Centro Alameda in etwa 20 Minuten. Vom Bahnhof Torremolinos ist das Stadion nur eine kurze Taxifahrt oder Fahrt mit einem Fahrdienst entfernt. Taxis vom Flughafen fahren direkt zum Veranstaltungsort.
Stadtguide: Málaga +
Erwartetes Wetter im Oktober: 16-25°C (61-77°F), 60-70% Luftfeuchtigkeit
Der Veranstaltungsort ist in Torremolinos. Wenn Sie in der Stadt übernachten, gestaltet sich der Rennmorgen unkompliziert. Das Zentrum rund um die Calle San Miguel ist fußläufig erreichbar und nah am Zug gelegen, und La Carihuela, das alte Fischerviertel am Strand, ist ruhiger und voller kleiner Hotels und Apartments.
Fürs Essen ist die Strandpromenade von La Carihuela der Ort für frittierten Fisch und Espetos (Sardinen, die auf Spießen über offenem Feuer gegrillt werden). Wenn Sie am Vorabend mehr Auswahl wünschen, ist Málagas Altstadt etwa 20 Minuten mit dem Zug entfernt, mit vielen Tapas-Bars rund um die Calle Larios und den Atarazanas-Markt.
Bald ist Renntag in Málaga.
Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.
Erste Woche gratis. Jederzeit kündbar.
Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Málaga
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher HYBRID DAY Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYBRID DAY Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
Persönlicher HYBRID DAY Plan
Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYBRID DAY Workouts
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYBRID DAY Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYBRID DAY Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYBRID DAY Stationen. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYBRID DAY. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
