Renndetails
Check-in-Informationen
Heats
- Heat times are published about two weeks before the race.
- Start order: usually singles first, then doubles, then relay.
Important Notes
- Personal cameras are not allowed at the event; the event media team covers photos.
- Animals are not allowed on site.
- Check the HYBRID DAY event page for check-in times and kit collection.
Anfahrt
Porto Airport (OPO) is the closest international airport, about an hour away by road. Aveiro station is on the main Lisbon to Porto rail line, with direct trains from both cities. From the station or the centre, a taxi or ride-share to the Parquexpo is a short trip.
Stadtguide: Aveiro
Erwartetes Wetter im Januar: 6-14°C (43-57°F), 80-85% Luftfeuchtigkeit
Aveiro is small and flat, so the centre around the canals is an easy base for a race weekend, with the train station and most hotels within reach on foot or by a short taxi ride.
For food, the streets around the Rossio and the old fishing quarter of Beira Mar are full of places serving grilled fish and eel stew. Try ovos moles, the sweet egg yolk pastry the city is known for, once the race is done.
Noch 10 Wochen bis HYBRID DAY Aveiro.
Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.
Erste Woche gratis. Jederzeit kündbar. · App laden
Der Weg zum Ziel
- Aufbauphase 6 Wo.
Progressive Intensitätssteigerung
- Spitzenphase 2 Wo.
Maximales wettkampfspezifisches Training
- Tapering 2 Wo.
Ruhe und Erholung für den Wettkampftag
Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Aveiro
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher HYBRID DAY Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYBRID DAY Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
Persönlicher HYBRID DAY Plan
Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYBRID DAY Workouts
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYBRID DAY Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYBRID DAY Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYBRID DAY Stationen. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYBRID DAY. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
