Detalles de la carrera
Información de check-in
Heats
- Heat times are published about two weeks before the race.
- Start order: usually singles first, then doubles, then relay.
Important Notes
- Personal cameras are not allowed at the event; the event media team covers photos.
- Animals are not allowed on site.
- Check the HYBRID DAY event page for check-in times and kit collection.
Cómo llegar
Porto Airport (OPO) is the closest international airport, about an hour away by road. Aveiro station is on the main Lisbon to Porto rail line, with direct trains from both cities. From the station or the centre, a taxi or ride-share to the Parquexpo is a short trip.
Guía de la ciudad: Aveiro
Tiempo esperado en enero: 6-14°C (43-57°F), 80-85% de humedad
Aveiro is small and flat, so the centre around the canals is an easy base for a race weekend, with the train station and most hotels within reach on foot or by a short taxi ride.
For food, the streets around the Rossio and the old fishing quarter of Beira Mar are full of places serving grilled fish and eel stew. Try ovos moles, the sweet egg yolk pastry the city is known for, once the race is done.
Faltan 10 semanas para HYBRID DAY Aveiro.
Empieza esta semana y tu plan te lleva hasta el día de la carrera.
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras. · Descarga la app
El Camino Adelante
- Fase de Construcción 6 sem.
Incrementa la intensidad progresivamente
- Fase de Pico 2 sem.
Entrenamiento máximo específico de carrera
- Reducción de Carga 2 sem.
Descansa y recupérate para el día de la carrera
Tu entrenador híbrido personal para Aveiro
Deja de improvisar tus entrenamientos. Consigue un plan de entrenamiento estructurado, diseñado específicamente para running, estaciones y transiciones.
Plan HYBRID DAY personalizado
Cada plan de entrenamiento se construye según tu nivel de forma física, el material que tienes y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos HYBRID DAY guiados
Cada sesión incluye instrucciones paso a paso y temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo tienes que pulsar empezar y seguir.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión o solo tienes 30 minutos? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen y elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Plan HYBRID DAY personalizado
Según tu nivel de forma física, tu material y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos HYBRID DAY guiados
Instrucciones paso a paso con temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo pulsa empezar.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Qué incluye tu plan de entrenamiento
Una carrera HYBRID DAY exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.
Running puro
El running supone más del 50% de una carrera HYBRID DAY. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 8 km de carrera.
Entrenamiento funcional de estaciones
Fuerza y acondicionamiento específicos para las 8 estaciones de HYBRID DAY. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls.
Running comprometido
Lo que de verdad marca la diferencia en HYBRID DAY. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
