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Renndetails

Rennprogramm +

Wichtige Informationen
Freitag, 23. Oktober: Nur Frauen Renntag, an diesem Tag sind nur weibliche Athleten und Zuschauer willkommen.
Rennplan:
*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
**Die Vor-Ort-Registrierung für jede Division öffnet 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte über den Spectators Desk und zeigen Sie Ihr Ticket & Ihren Ausweis vor.

FREITAG 23 OKTOBER – NUR FRAUEN TAG
HYROX DOUBLES WOMEN 14:00 – 14:10
HYROX WOMEN 14:20 – 14:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO 15:00
HYROX WOMEN PRO 15:30
HYROX WOMEN’S RELAY 16:00 – 16:10

SAMSTAG 24 OKTOBER
HYROX MEN 10:00 – 13:50
HYROX ADAPTIVE MEN 10:00 – 13:50
HYROX PRO WOMEN 14:20 – 14:50
HYROX PRO MEN 15:30 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED 17:30 – 20:30

SONNTAG 25 OKTOBER
HYROX DOUBLES WOMEN 10:00 – 11:20
HYROX WOMEN 11:40 – 13:30
HYROX ADAPTIVE WOMEN 11:40 – 13:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN 14:00 – 14:20
HYROX PRO DOUBLES MEN 14:50 – 15:40
HYROX DOUBLES MEN 16:10 – 18:30
HYROX WOMENS RELAY 19:00 – 19:05
HYROX MIXED RELAY 19:15 – 19:20
HYROX MENS RELAY 19:30 – 19:35

Check-in-Informationen +

Anmeldung der Athleten am Renntag
Wichtige Informationen:

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Die Anmeldung im Namen anderer ist nicht gestattet.
  • Während des Rennwochenendes ist der Check-in nur am Tag Ihres Wettkampfes möglich.
Streckendetails +

Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben

Zeremonienzeiten +

Die Siegerehrungen für die Altersklassen des Rennwochenendes finden statt, nachdem alle Athleten jeder Division ihren Wettkampf beendet haben. Wenn Sie auf dem Podium standen und an einem Wochentag angetreten sind, gehen Sie bitte mit Ihrem Ausweis zum Help Desk, und Sie erhalten freien Zugang zur Zeremonie, um Ihre Flagge abzuholen. Zusätzliche Zuschauer müssen ein Zuschauerticket erwerben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeremonieplan.
Zeremonieplan: Wird noch bekannt gegeben

Anfahrt +

Das ADNEC Centre Abu Dhabi ist über den Abu Dhabi International Airport (AUH) erreichbar, etwa 20-30 Minuten mit dem Taxi oder einem Ride-Sharing-Dienst entfernt. Öffentliche Verkehrsmittel sind direkt zum Veranstaltungsort nur begrenzt verfügbar. Der bequemste Weg, das ADNEC zu erreichen, ist mit dem Taxi oder einem Ride-Sharing-Dienst, die vom Flughafen und in der ganzen Stadt leicht verfügbar sind. Parkplätze stehen auf dem ADNEC-Gelände für diejenigen zur Verfügung, die mit dem Auto anreisen.

Stadtguide: Abu Dhabi +

Erwartetes Wetter im Oktober: 26-35°C (79-95°F), 50-70% Luftfeuchtigkeit

Für Athleten, die zum HYROX Abu Dhabi reisen, bietet die Übernachtung in der Nähe des ADNEC Centre Komfort. Erwägen Sie das Viertel Al Bateen aufgrund seiner Nähe und gehobenen Hotels, oder Yas Island, wenn Sie neben Ihrer Unterkunft auch Unterhaltungsmöglichkeiten suchen. Im Bereich der Al Khaleej Al Arabi Street finden Sie eine Vielzahl an gastronomischen Angeboten. Um die lokale emiratische Küche zu probieren, erkunden Sie Restaurants, die Machboos und Luqaimat servieren. Wenn Sie Lust auf internationale Geschmäcker haben, bietet der Bereich der Yas Mall auf Yas Island eine riesige Auswahl, von zwanglosen Lokalen bis hin zu gehobener Küche, alles leicht zugänglich. Zahlreiche Cafés sind auch in den Stadtteilen rund um den Veranstaltungsort verteilt, perfekt für einen Kaffee vor dem Rennen oder eine Stärkung danach.

Noch 3 Wochen

Bald ist Renntag in Abu Dhabi.

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Abu Dhabi: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Abu Dhabi 2025
19. Juli 2025
3.023