DEKA Toronto 2026

31 oct. 2026
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Détails de la course

Informations de check-in +

Les détails de l'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.

Comment s'y rendre +

L'accès au Toronto venue est simple via les transports en commun. Depuis l'aéroport international Toronto Pearson (YYZ), prévoyez environ 45 à 60 minutes de trajet jusqu'au centre-ville. Prenez le train UP Express de l'aéroport jusqu'à Union Station. Depuis Union Station, transférez sur la ligne de métro Line 1 Yonge–University et dirigez-vous vers le nord jusqu'à la station la plus proche du Toronto venue. Pour un taxi ou un service de covoiturage, prévoyez un temps de trajet de 30 à 50 minutes depuis l'aéroport, en fonction des conditions de circulation. Un nombre limité de places de parking pourrait être disponible au Toronto venue ; consultez les informations officielles de l'événement pour plus de détails.

Guide de la ville : Toronto +

Météo attendue en octobre : 8-14°C (46-57°F), 65-75% d'humidité

Pour les athlètes participant à la compétition à Toronto, privilégier un hébergement près du Toronto venue simplifiera votre week-end de course. Considérez les zones entourant le Toronto venue pour un accès pratique. Ces quartiers proposent souvent une variété d'hôtels et de locations à court terme adaptés aux voyageurs. En matière de restauration, Toronto possède une scène culinaire diverse. Vous trouverez une pléthore d'options, des restaurants décontractés aux établissements haut de gamme, pour satisfaire tous les palais. Explorez les quartiers connus pour leurs cultures culinaires vibrantes, offrant tout, de la cuisine internationale aux plats canadiens classiques. Planifiez vos repas pour alimenter votre performance et savourer les saveurs locales pendant votre séjour.

Plus que 4 semaines

Bientôt le jour de la course à Toronto.

Dernières semaines avant la course. Suivez un programme d'affûtage conçu pour vous amener sur la ligne de départ frais et prêt à courir.

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Séances DEKA guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

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Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course DEKA demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course DEKA. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 10 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 10 stations DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en DEKA. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
Marcus R.
Marcus R.
Athlète de courses hybrides