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Rennguide
Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX São Paulo 2027 live verfolgen.
Rennprogramm
Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte zum Zuschauerschalter und zeigen Sie Ihr Ticket sowie Ihren Ausweis vor.
Noch bekannt zu geben
Check-in-Informationen
Frühe Athleten-Registrierung
Datum & Uhrzeiten
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Ort
Noch bekannt zu geben
Wichtige Informationen
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.
Athleten-Registrierung am Wettkampftag
Hier ausfüllen
Wichtige Informationen
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.
- Während des Rennwochenendes ist das Einchecken nur an dem Tag möglich, an dem Sie am Wettkampf teilnehmen.
Streckendetails
Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben
Zeremonienzeiten
Wird noch bekannt gegeben
Startlisten
HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.
Live-Tracking
Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.
Ergebnisse
Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.
Anfahrt
São Paulos wichtigstes internationales Tor ist der internationale Flughafen São Paulo-Guarulhos (GRU), etwa 45-60 Minuten Fahrt zum Stadtzentrum, je nach Verkehrslage. Vom Flughafen aus können Sie ein Taxi oder einen Ride-Share-Service direkt zum Veranstaltungsort nehmen. Auch öffentliche Verkehrsmittel stehen zur Verfügung, die in der Regel eine Kombination aus Flughafenbussen und dem U-Bahn-System von São Paulo umfassen. Sobald der Veranstaltungsort bestätigt ist, werden wir spezifische Details zu U-Bahn-Linien und -Stationen bereitstellen. Ride-Sharing-Dienste wie Uber und 99 sind weit verbreitet und für bequemes Reisen innerhalb der Stadt empfehlenswert.
Stadtguide: São Paulo
Erwartetes Wetter im Mai: 16-24°C (61-75°F), 60-80% Luftfeuchtigkeit
Wenn Sie für das Rennwochenende in São Paulo ankommen, konzentrieren Sie Ihre Unterkunftssuche auf Stadtteile wie Vila Olímpia oder Itaim Bibi. Diese Gegenden sind bekannt für ihre moderne Infrastruktur und die Nähe zu potenziellen Veranstaltungsorten und bieten eine gute Auswahl an Hotels und Serviced Apartments. Zum Auftanken finden Sie hervorragende Restaurants. Erkunden Sie die gehobenen Restaurants in Itaim Bibi für moderne brasilianische Küche oder begeben Sie sich nach Vila Madalena für eine eher unkonventionelle Atmosphäre mit zahlreichen Botecos (legeren Bars), die traditionelle Snacks und lokale Biere servieren. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, ein 'pão de queijo' aus einer lokalen Bäckerei für einen schnellen, köstlichen Energieschub zu probieren. Denken Sie daran, den spezifischen Veranstaltungsort nach dessen Bekanntgabe zu berücksichtigen, um Ihre Lage für maximale Bequemlichkeit zu optimieren.
Noch 24 Wochen bis HYROX São Paulo.
Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.
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Der Weg zum Ziel
- Grundlagenaufbau 9 Wo.
Aufbau Ihrer aeroben Basis
- Aufbauphase 8 Wo.
Progressive Intensitätssteigerung
- Spitzenphase 5 Wo.
Maximales wettkampfspezifisches Training
- Tapering 2 Wo.
Ruhe und Erholung für den Wettkampftag
Ihr persönlicher Hybrid-Coach für São Paulo
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher HYROX Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
Persönlicher HYROX Plan
Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX São Paulo: frühere Rennen
Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort
| Rennen | Athleten | |
|---|---|---|
| HYROX São Paulo Okt. 2026 17.–18. Okt. 2026 | 6.271 | Zum Rennen |
| HYROX São Paulo Apr. 2026 25. Apr. 2026 | 3.808 | Zum Rennen |
| HYROX São Paulo 2025 20. Sept. 2025 | 1.807 | Zum Rennen |