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Rennguide

Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Helsinki Dez. 2026 live verfolgen.

Rennprogramm

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle der jeweiligen Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte zum Spectators Desk und legen Sie Ihr Ticket sowie Ihren Ausweis vor.

Freitag, 18. Dezember
HYROX MEN / HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 08:40
HYROX MEN PRO: 09:20 – 10:30
HYROX WOMEN PRO: 11:00 – 11:40
HYROX DOUBLES MEN: 12:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:50 – 17:00
HYROX WOMEN / HYROX WOMEN ADAPTIVE: 17:10 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:40
HYROX MIXED RELAY: 19:00 – 19:30
HYROX WOMEN’S RELAY: 19:50 – 20:20

Samstag, 19. Dezember
HYROX MEN / HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:30 – 17:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:50 – 18:50
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:20 – 20:20

Sonntag, 20. Dezember
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 12:50
HYROX WOMEN / HYROX WOMEN ADAPTIVE: 13:10 – 16:30
HYROX DOUBLES MEN: 17:00 – 19:10

Wenn eine Division an mehreren Tagen stattfindet, können Sie beim Ticketkauf Ihren bevorzugten Wettkampftag wählen, sofern an diesem Tag noch Tickets verfügbar sind.

Wenn zum Beispiel HYROX DOUBLES WOMEN sowohl am Freitag als auch am Sonntag verfügbar ist, können Sie beim Ticketkauf wählen, an welchem Tag Sie starten möchten.
Der ausgewählte Wettkampftag wird am Ende des Ticketnamens angezeigt (z. B. HYROX DOUBLES WOMEN | Friday oder HYROX DOUBLES WOMEN | Sunday).

Relay Briefing: Wird noch bekannt gegeben

Check-in-Informationen

Vorzeitige Athletenregistrierung

Datum & Uhrzeiten
Noch offen

Ort
Noch offen

Wichtige Informationen

  • Sie müssen ein physisches Ausweisdokument mitbringen (digitale Kopien oder Fotos werden nicht akzeptiert).
  • Eine Registrierung im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.

Athletenregistrierung am Wettkampftag: Noch offen
Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle der jeweiligen Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster an Ihrem Wettkampftag betreten möchten, wenden Sie sich bitte an den Zuschauer-Schalter und zeigen Sie Ihr Ticket sowie Ihren Ausweis vor.

Wichtige Informationen

  • Sie müssen ein physisches Ausweisdokument mitbringen (digitale Kopien oder Fotos werden nicht akzeptiert).
  • Eine Registrierung im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.
  • Während des Wettkampfwochenendes ist der Check-in ausschließlich an dem Tag möglich, an dem Sie auch antreten.

Bei der Athletenregistrierung erhalten Sie

  • Athleten-Armband
  • Zutrittsarmband für den Veranstaltungsort
  • Fußband & Zeitmess-Chip
  • Startnummer

Ohne all diese Gegenstände ist eine Teilnahme am Rennen nicht möglich.

Streckendetails

Zu laufende Runden: TBA

Zeremonienzeiten

Zeitplan der Siegerehrung: TBA

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Messukeskus Helsinki ist leicht erreichbar. Der Flughafen Helsinki (HEL) ist der nächstgelegene große Flughafen, etwa 30 Minuten Zugfahrt entfernt. Vom Bahnhof Helsinki Airport nehmen Sie den Zug I oder P Richtung Helsinki Hauptbahnhof. Vom Helsinki Hauptbahnhof steigen Sie um in die Straßenbahnlinie 7 oder die Stadtbahnlinie 9 Richtung Länsi-Pasila/Hornankallio und steigen an der Haltestelle 'Messukeskus' aus, die sich direkt neben dem Veranstaltungsort befindet. Taxis und Mitfahrdienste sind auch vom Flughafen und in der ganzen Stadt leicht verfügbar.

Stadtguide: Helsinki

Erwartetes Wetter im Dezember: -4-0°C (25-32°F), 80-90% Luftfeuchtigkeit

Für einen bequemen Zugang zum Messukeskus Helsinki sollten Sie einen Aufenthalt im Stadtteil Pasila in Betracht ziehen, der direkt an den Veranstaltungsort angrenzt und gut angebunden ist. Alternativ bieten die Innenstadtviertel Kallio oder Töölö ein urbaneres Flair mit hervorragender Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel. Diese Gegenden bieten eine gute Ausgangsbasis, um Helsinkis Designszene und kulturelle Angebote zu erkunden.

Wenn der Hunger zuschlägt, erkunden Sie die lebhaften Markthallen wie die Halli oder die Old Market Hall für eine vielfältige Auswahl an finnischen Köstlichkeiten und internationalen Geschmacksrichtungen. Für einen Eindruck der modernen finnischen Küche suchen Sie nach Restaurants in Kallio oder in der Gegend um Kamppi, die für ihre innovativen Gerichte und gemütlichen Atmosphären bekannt sind. Legere Cafés gibt es reichlich für einen schnellen Kaffee und Gebäck, perfekt zum Auftanken zwischen den Rennvorbereitungen.

Noch 4 Wochen bis HYROX Helsinki.

Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.

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Der Weg zum Ziel

  1. Aufbauphase 2 Wo.

    Progressive Intensitätssteigerung

  2. Tapering 2 Wo.

    Ruhe und Erholung für den Wettkampftag

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Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.

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Flexibler Trainingsplan

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Helsinki: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Helsinki 2027
16.–18. Apr. 2027
Demnächst
HYROX Helsinki Mai 2026
9.–10. Mai 2026
6.985