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Détails de la course

Programme de la course +

*Provisoire, sujet à modifications.

**L'enregistrement sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle, veuillez passer par le bureau des spectateurs et montrer votre billet et votre pièce d'identité.

VENDREDI 18 DÉCEMBRE:

  • *HYROX MEN/ HYROX MEN ADAPTIVE 8:00 – 9:00
  • HYROX MEN PRO 9:50 – 12:00
  • HYROX WOMEN PRO 12:40 – 13:40
  • *HYROX DOUBLES MEN 14:10 – 14:50
  • *HYROX DOUBLES MIXED 15:20 – 16:20
  • *HYROX DOUBLES WOMEN 17:00 – 17:50
  • *HYROX WOMEN/ HYROX WOMEN ADAPTIVE 18:00 – 18:40
  • HYROX MEN’S RELAY 19:20 – 19:30
  • HYROX MIXED RELAY 19:50 – 20:00
  • HYROX WOMEN’S RELAY 20:20 – 20:30

SAMEDI 19 DÉCEMBRE:

  • *HYROX MEN/ HYROX MEN ADAPTIVE 8:00 – 13:10
  • *HYROX DOUBLES MIXED 13:40 – 17:40
  • HYROX DOUBLES WOMEN PRO 18:10 – 18:50
  • HYROX DOUBLES MEN PRO 19:30 – 20:30

DIMANCHE 20 DÉCEMBRE:

  • *HYROX DOUBLES WOMEN 08:00 – 12:50
  • *HYROX WOMEN/ HYROX WOMEN ADAPTIVE 13:20 – 16:40
  • *HYROX DOUBLES MEN 17:20 – 19:30

*Si une division se déroule sur plusieurs jours, vous pouvez sélectionner votre jour de course préféré lors de l'achat de votre billet, sous réserve de la disponibilité des billets pour ce jour-là.
Par exemple, si le HYROX Doubles Women est disponible le vendredi et le dimanche, vous pouvez choisir le jour où vous souhaitez concourir lors de l'achat de votre billet.
Le jour de course sélectionné est indiqué à la fin du nom du billet (ex. HYROX DOUBLES WOMEN | Friday ou HYROX DOUBLES WOMEN | Sunday).

Informations de check-in +

Enregistrement anticipé des athlètes
Date et Heures:

À confirmer
Lieu:

À confirmer
Informations importantes:

  • Vous devez apporter une copie physique de votre pièce d'identité (les copies numériques/photographies ne seront pas acceptées).
  • L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.

Enregistrement des athlètes le jour de la course : À confirmer
L'enregistrement sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle le jour de votre course, veuillez passer par le bureau des spectateurs et montrer votre billet et votre pièce d'identité.
Informations importantes:

  • Vous devez apporter une copie physique de votre pièce d'identité (les copies numériques/photographies ne seront pas acceptées).
  • L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.
  • Pendant le week-end de la course, il est uniquement possible de s'enregistrer le jour où vous concourez.

À l'enregistrement des athlètes, vous recevrez:

  • Bracelet athlète
  • Bracelet d'accès au site
  • Sangle de cheville et puce de chronométrage
  • Numéro de dossard

Vous ne pourrez pas concourir sans tout ce qui précède.

Détails du parcours +

Tours à courir : À confirmer

Horaires des cérémonies +

Programme des cérémonies : À confirmer

Comment s'y rendre +

Le Messukeskus Helsinki est facilement accessible. L'aéroport d'Helsinki (HEL) est le principal aéroport le plus proche, à environ 30 minutes en train. Depuis la gare de l'aéroport d'Helsinki, prenez le train I ou P en direction de la gare centrale d'Helsinki. Depuis Helsinki Central, prenez le tram numéro 7 ou le tramway numéro 9 en direction de Länsi-Pasila/Hornankallio, et descendez à l'arrêt 'Messukeskus', qui se trouve juste à côté du site. Les taxis et les services de covoiturage sont également facilement disponibles depuis l'aéroport et dans toute la ville.

Guide de la ville : Helsinki +

Météo attendue en décembre : -4-0°C (25-32°F), 80-90% d'humidité

Pour un accès pratique au Messukeskus Helsinki, pensez à séjourner dans le quartier de Pasila, qui est directement adjacent au site et bien desservi. Alternativement, les quartiers du centre-ville de Kallio ou de Töölö offrent une ambiance plus urbaine avec d'excellentes liaisons de transport en commun. Ces zones constituent une bonne base pour explorer la scène du design et les offres culturelles d'Helsinki.

Lorsque la faim se fait sentir, explorez les halls alimentaires animés comme Halli ou Old Market Hall pour une gamme variée de délices finlandais et de saveurs internationales. Pour goûter à la cuisine finlandaise moderne, recherchez des restaurants à Kallio ou autour du quartier de Kamppi, connus pour leurs plats innovants et leurs ambiances chaleureuses. Les cafés décontractés sont nombreux pour un café rapide et une pâtisserie, parfaits pour refaire le plein entre les préparatifs de course.

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Helsinki

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Helsinki 2027
16–18 avr. 2027
Bientôt
HYROX Helsinki 2026
9–10 mai 2026
6 985