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Guide de la course

Horaires, accès et comment suivre HYROX Helsinki déc. 2026 en direct.

Programme de la course

Provisoire, sujet à modification.

L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau officiel d'enregistrement, veuillez passer par le guichet des spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.

Vendredi 18 décembre
HYROX MEN / HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 08:40
HYROX MEN PRO: 09:20 – 10:30
HYROX WOMEN PRO: 11:00 – 11:40
HYROX DOUBLES MEN: 12:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:50 – 17:00
HYROX WOMEN / HYROX WOMEN ADAPTIVE: 17:10 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:40
HYROX MIXED RELAY: 19:00 – 19:30
HYROX WOMEN’S RELAY: 19:50 – 20:20

Samedi 19 décembre
HYROX MEN / HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:30 – 17:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:50 – 18:50
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:20 – 20:20

Dimanche 20 décembre
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 12:50
HYROX WOMEN / HYROX WOMEN ADAPTIVE: 13:10 – 16:30
HYROX DOUBLES MEN: 17:00 – 19:10

Si une division se déroule sur plusieurs jours, vous pouvez sélectionner votre jour de course préféré lors de l'achat de votre billet, sous réserve de disponibilité pour ce jour-là.

Par exemple, si la division HYROX DOUBLES WOMEN est disponible à la fois le vendredi et le dimanche, vous pouvez choisir le jour où vous souhaitez concourir lors de l'achat de votre billet.
Le jour de course sélectionné est indiqué à la fin du nom du billet (par exemple HYROX DOUBLES WOMEN | Friday ou HYROX DOUBLES WOMEN | Sunday).

Briefing Relay: À venir

Informations de check-in

Enregistrement anticipé des athlètes

Date et horaires
À déterminer

Lieu
À déterminer

Informations importantes

  • Vous devez présenter une copie physique de votre pièce d'identité (les copies numériques ou photographies ne seront pas acceptées).
  • Il n'est pas permis de s'enregistrer pour le compte d'autrui.

Enregistrement des athlètes le jour de la course : À déterminer
L'enregistrement sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez accéder à la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel le jour de votre course, veuillez passer par le guichet spectateurs et présenter votre billet ainsi que votre pièce d'identité.

Informations importantes

  • Vous devez présenter une copie physique de votre pièce d'identité (les copies numériques ou photographies ne seront pas acceptées).
  • Il n'est pas permis de s'enregistrer pour le compte d'autrui.
  • Durant le week-end de la course, il est uniquement possible de s'enregistrer le jour où vous concourez.

À l'enregistrement, vous recevrez

  • Bracelet athlète
  • Bracelet d'accès au site
  • Sangle de cheville et puce de chronométrage
  • Dossard

Vous ne pourrez pas participer à la course sans tous ces éléments.

Détails du parcours

Tours à courir : À confirmer

Horaires des cérémonies

Horaires de la cérémonie : À déterminer

Listes de départ

HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.

Suivi en direct

Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.

Résultats

Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.

Comment s'y rendre

Le Messukeskus Helsinki est facilement accessible. L'aéroport d'Helsinki (HEL) est le principal aéroport le plus proche, à environ 30 minutes en train. Depuis la gare de l'aéroport d'Helsinki, prenez le train I ou P en direction de la gare centrale d'Helsinki. Depuis Helsinki Central, prenez le tram numéro 7 ou le tramway numéro 9 en direction de Länsi-Pasila/Hornankallio, et descendez à l'arrêt 'Messukeskus', qui se trouve juste à côté du site. Les taxis et les services de covoiturage sont également facilement disponibles depuis l'aéroport et dans toute la ville.

Guide de la ville : Helsinki

Météo attendue en décembre : -4-0°C (25-32°F), 80-90% d'humidité

Pour un accès pratique au Messukeskus Helsinki, pensez à séjourner dans le quartier de Pasila, qui est directement adjacent au site et bien desservi. Alternativement, les quartiers du centre-ville de Kallio ou de Töölö offrent une ambiance plus urbaine avec d'excellentes liaisons de transport en commun. Ces zones constituent une bonne base pour explorer la scène du design et les offres culturelles d'Helsinki.

Lorsque la faim se fait sentir, explorez les halls alimentaires animés comme Halli ou Old Market Hall pour une gamme variée de délices finlandais et de saveurs internationales. Pour goûter à la cuisine finlandaise moderne, recherchez des restaurants à Kallio ou autour du quartier de Kamppi, connus pour leurs plats innovants et leurs ambiances chaleureuses. Les cafés décontractés sont nombreux pour un café rapide et une pâtisserie, parfaits pour refaire le plein entre les préparatifs de course.

4 semaines avant HYROX Helsinki.

Commencez cette semaine et votre programme vous emmène jusqu'au jour de la course.

Athlète Athlète Athlète Athlète

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Le chemin jusqu'à la course

  1. Phase de Construction 2 sem.

    Augmentez l'intensité progressivement

  2. Affûtage 2 sem.

    Reposez-vous et récupérez pour le jour de la course

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Helsinki

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Helsinki 2027
16–18 avr. 2027
Bientôt
HYROX Helsinki mai 2026
9–10 mai 2026
6 985