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测试

无法衡量，就无法提升。这些指南涵盖基准训练、完整的模拟比赛，以及如何用手表或可穿戴设备判断您的训练是否真正见效。诚实地测试，追踪真正重要的数据，让数据来指引您的下一个训练周期。

作者 Juan Ramón Díaz · 4 篇文章

如何测试您的 HYROX 备赛状态 通过测试训练和关键指标，判断您是否已经准备好参赛。 最大摄氧量 (VO2 max) 与 HYROX：有何关联？ 最大摄氧量为何在混合健身中至关重要，以及如何提升它。 用运动手表追踪 HYROX 训练数据 在 HYROX 备赛期间，如何充分发挥智能手表或可穿戴设备的作用。 HYROX 比赛模拟与表现追踪 如何模拟一场完整的 HYROX 比赛，并用数据让训练更聪明。
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