比赛日
再多的训练，最终都取决于比赛当天的执行。这些指南涵盖每个站点的配速、赛前减量、比赛日清单，以及那些不知不觉让人损失好几分钟的常见错误。执行到位，您的完赛成绩就会更接近真正的潜力。
作者 Juan Ramón Díaz · 9 篇文章
Roxzone：如何做好 HYROX 转换区过渡 Roxzone 是 HYROX 比赛中悄悄流失时间的地方。下面教您如何快速、冷静、干净利落地完成每一次过渡。 HYROX 判罚详解：每条规则及如何避免 用大白话讲清楚 HYROX 的判罚，从 no-rep 到取消资格，以及比赛日如何做到零判罚。 HYROX 赛前减量周怎么练 比赛周如何减少训练量，让您以饱满的状态站上起跑线。 该不该连续参加两场 HYROX 比赛？ 频繁参加 HYROX 比赛的利弊，以及需要考虑的恢复问题。 赛后恢复与复盘 比赛结束后的几小时和几天里该做什么，才能好好恢复并从经历中学到东西。 第一次参加 HYROX 最该避免的错误 避开新手常犯的错误，让您的第一场比赛顺顺利利。 HYROX 赛事出行攻略 涵盖了旅行、休息和后勤方面的建议，助您在比赛日身心放松，准备就绪。 HYROX 每个站点的配速策略 HYROX 各站点的配速指南，帮您最大化表现并合理分配体能。 HYROX 比赛日装备与准备清单 为了让比赛日顺顺利利，您需要带上和准备好的一切。
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