Día de carrera
Todo el entrenamiento del mundo se reduce a cómo lo ejecutas el día de la carrera. Estas guías tratan el ritmo en cada estación, la puesta a punto antes del evento, la lista de verificación del día de la carrera y los errores habituales que, sin que te des cuenta, cuestan minutos. Acierta con la ejecución y terminarás más cerca de tu verdadero potencial.
Por Juan Ramón Díaz · 9 artículos
La Roxzone: cómo dominar tus transiciones en HYROX La Roxzone es donde se pierde tiempo sin que te des cuenta en las carreras de HYROX. Descubre cómo moverte por las transiciones de forma rápida, tranquila y limpia. Penalizaciones en HYROX explicadas: cada regla y cómo evitarlas Una guía clara sobre las penalizaciones en HYROX, desde los no-reps hasta la descalificación, y exactamente cómo competir limpio el día de la carrera. Semana de tapering antes de una carrera HYROX Cómo reducir tus entrenamientos en la semana de carrera para llegar fresco y listo. ¿Deberías hacer dos HYROX seguidos? Pros, contras y claves de recuperación de competir con frecuencia en HYROX. Recuperación y análisis después de la carrera Qué hacer en las horas y los días posteriores a tu carrera para recuperarte y aprender de la experiencia. Principales errores a evitar en tu primer HYROX Evita los errores de principiante y prepárate para disfrutar de una primera carrera sin contratiempos. Consejos para viajar a un evento de HYROX Consejos de viaje, descanso y logística para llegar a punto y con tranquilidad el día de la carrera. Cómo regular el ritmo en cada estación de HYROX Una guía de ritmo para cada estación de HYROX con el objetivo de maximizar tu rendimiento y optimizar tu energía. Checklist de HYROX para el día de la carrera Todo lo que necesitas llevar y preparar para competir sin contratiempos el día de la carrera.
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