Día de carrera
Todo el entrenamiento del mundo se reduce a cómo lo ejecutas el día de la carrera. Estas guías tratan el ritmo en cada estación, la puesta a punto antes del evento, la lista de verificación del día de la carrera y los errores habituales que, sin que te des cuenta, cuestan minutos. Acierta con la ejecución y terminarás más cerca de tu verdadero potencial.
Por Juan Ramón Díaz · 9 artículos
La roxzone: cómo dominar tus transiciones en HYROX La roxzone es donde las carreras HYROX pierden tiempo sin que te des cuenta. Así puedes hacer tus transiciones rápidas, tranquilas y limpias. Penalizaciones en HYROX: todas las reglas y cómo evitarlas Una guía clara sobre las penalizaciones en HYROX, de las repeticiones nulas a la descalificación, y cómo competir sin sanciones el día de la carrera. Semana de tapering antes de una carrera HYROX Cómo reducir tus entrenamientos en la semana de carrera para llegar fresco y listo. ¿Deberías hacer dos HYROX seguidos? Pros, contras y claves de recuperación de competir con frecuencia en HYROX. Recuperación y análisis después de la carrera Qué hacer en las horas y los días posteriores a tu carrera para recuperarte y aprender de la experiencia. Errores que debes evitar en tu primer HYROX Evita los errores de novato y prepárate para una primera carrera sin sobresaltos. Consejos para viajar a un evento HYROX Consejos de viaje, descanso y logística para llegar listo y relajado el día de la carrera. Cómo gestionar el ritmo en cada estación de HYROX Una guía de ritmo para cada estación de HYROX que te ayuda a maximizar el rendimiento y a dosificar tu energía. Checklist del día de la carrera para atletas de HYROX Todo lo que necesitas llevar y preparar para un día de carrera sin contratiempos.
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