Jour de course
Tout l'entraînement du monde se résume à votre exécution le jour J. Ces guides traitent de l'allure sur chaque station, de l'affûtage avant l'épreuve, de la check-list du jour de course et des erreurs courantes qui coûtent discrètement des minutes. Réussissez l'exécution et vous finirez plus près de votre vrai potentiel.
Par Juan Ramón Díaz · 9 articles
La roxzone : comment réussir vos transitions HYROX La roxzone, c’est là qu’une course HYROX perd du temps sans bruit. Voici comment traverser vos transitions vite, sereinement et proprement. Les pénalités HYROX expliquées : chaque règle et comment l'éviter Un guide clair des pénalités HYROX, des no-reps à la disqualification, et comment rester irréprochable le jour de la course. La semaine d’affûtage avant une course HYROX Comment alléger vos séances pendant la semaine de course pour arriver frais et prêt. Faut-il enchaîner deux courses HYROX d'affilée ? Avantages, inconvénients et récupération quand on court souvent en HYROX. Récupération et analyse après la course Que faire dans les heures et les jours qui suivent votre course pour récupérer et tirer les leçons de l’expérience. Les erreurs à éviter pour votre premier HYROX Évitez les erreurs de débutant et préparez-vous à une première course sans accroc. HYROX : Votre guide ultime pour voyager sans stress et dominer la course Conseils sur les voyages, le repos et la logistique pour arriver prêt et détendu le jour de la course. Comment gérer son allure sur chaque station Un guide de gestion d'allure pour chaque station HYROX, pour optimiser votre performance et votre énergie. Check-list du jour de course pour les athlètes HYROX Tout ce qu’il faut emporter et préparer pour un jour de course sans accroc.
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