Renntag
Alles Training der Welt läuft darauf hinaus, wie Sie es am Renntag umsetzen. Diese Guides behandeln das Pacing an jeder Station, das Tapering vor dem Event, die Checkliste für den Renntag und die typischen Fehler, die unbemerkt Minuten kosten. Stimmt die Umsetzung, kommen Sie Ihrem wahren Potenzial deutlich näher.
Von Juan Ramón Díaz · 9 Artikel
Die Roxzone: So meistern Sie Ihre HYROX-Wechsel In der Roxzone verlieren viele HYROX-Athleten unbemerkt wertvolle Zeit. So bewältigen Sie Ihre Wechsel schnell, gelassen und fehlerfrei. HYROX Strafen erklärt: Alle Regeln und wie Sie Zeitstrafen vermeiden Ein verständlicher Leitfaden zu HYROX Strafen, von No-Reps bis zur Disqualifikation, und wie Sie am Renntag fehlerfrei bleiben. Tapering in der Woche vor dem HYROX-Rennen So fahren Sie Ihr Training in der Rennwoche zurück, damit Sie frisch und bereit an den Start gehen. Zwei HYROX Rennen an einem Wochenende, eine gute Idee? Vor- und Nachteile sowie Regeneration, wenn Sie HYROX Rennen dicht hintereinander laufen. Regeneration und Analyse nach dem Rennen Was Sie in den Stunden und Tagen nach Ihrem Rennen tun sollten, um sich zu erholen und aus der Erfahrung zu lernen. Die typischen Fehler beim ersten HYROX und wie Sie sie vermeiden Vermeiden Sie typische Anfängerfehler und schaffen Sie die beste Basis für ein reibungsloses erstes Rennen. Tipps für die Anreise zu einem HYROX-Event Reise-, Erholungs- und Logistiktipps, damit Sie am Wettkampftag erholt und bestens vorbereitet an den Start gehen. Pacing bei HYROX: Jede Station richtig einteilen Ein Pacing-Leitfaden für jede HYROX-Station, um Ihre Leistung zu maximieren und Ihre Kräfte optimal einzuteilen. HYROX Race Day Checkliste für Athleten Alles, was Sie einpacken und vorbereiten müssen, damit Ihr Race Day reibungslos verläuft.
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