Renntag
Alles Training der Welt läuft darauf hinaus, wie Sie es am Renntag umsetzen. Diese Guides behandeln das Pacing an jeder Station, das Tapering vor dem Event, die Checkliste für den Renntag und die typischen Fehler, die unbemerkt Minuten kosten. Stimmt die Umsetzung, kommen Sie Ihrem wahren Potenzial deutlich näher.
Von Juan Ramón Díaz · 9 Artikel
Die Roxzone: So gelingen Ihre HYROX-Übergänge In der Roxzone verlieren HYROX-Athleten unbemerkt Zeit. So kommen Sie schnell, ruhig und sauber durch Ihre Übergänge. HYROX-Strafen erklärt: jede Regel und wie Sie sie vermeiden Ein verständlicher Leitfaden zu den HYROX-Strafen, von No-Reps bis zur Disqualifikation, und wie Sie am Renntag sauber bleiben. Tapering in der Woche vor dem HYROX-Rennen So fahren Sie Ihr Training in der Rennwoche zurück, damit Sie frisch und bereit an den Start gehen. Zwei HYROX Rennen an einem Wochenende, eine gute Idee? Vor- und Nachteile sowie Regeneration, wenn Sie HYROX Rennen dicht hintereinander laufen. Regeneration und Analyse nach dem Rennen Was Sie in den Stunden und Tagen nach Ihrem Rennen tun sollten, um sich zu erholen und aus der Erfahrung zu lernen. Die häufigsten Fehler bei Ihrem ersten HYROX Vermeiden Sie typische Anfängerfehler und schaffen Sie die Basis für ein gelungenes erstes Rennen. Reisetipps für Ihr HYROX-Event: Stressfrei ankommen und durchstarten Ratschläge zu Reise, Erholung und Logistik, damit Sie am Renntag entspannt und bereit an der Startlinie stehen. HYROX Pacing für jede Station Ein Pacing-Leitfaden für jede HYROX-Station, damit Sie Leistung und Energie optimal einteilen. Checkliste für den Renntag bei HYROX Alles, was Sie für einen reibungslosen Renntag mitbringen und vorbereiten müssen.
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