HYROX Taipei 2027 (台北)
出发名单和成绩发布时通过邮件通知我
比赛指南
赛程、交通，以及如何实时追踪 HYROX Taipei 2027。
赛程安排
暂定，可能会有变动。
3月12日 星期五
上午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX WOMEN PRO
上午 – 下午
HYROX MEN PRO
下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
晚上
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY WOMEN**
3月13日 星期六
上午 – 下午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
下午
HYROX DOUBLES MIXED
傍晚 – 晚上
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
晚上
HYROX DOUBLES MEN PRO**
3月14日 星期日
上午 – 下午
HYROX DOUBLES MEN OPEN
下午
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
傍晚 – 晚上
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
晚上
HYROX RELAY MIXED**
请注意，目前预计最后一个组别的最后一波出发时间为周五晚上 8:10，周六和周日为晚上 8:20。请您据此做好安排。
比赛路线：待定
您的参赛手环仅在比赛当天允许您进入场馆。若您希望在正式检录时间段之前进入大厅，请凭您的运动员门票二维码通过观众入口检录。此规定仅适用于您的比赛当天。
若您希望在其他日期进入场馆，则需要购买观众门票。此举旨在维护所有运动员及其亲友的整体体验，并确保所有参赛者和观众的安全。
签到信息
运动员提前报到
日期与时间
待定
地点
待定
重要提示
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人报到。
比赛日运动员报到
待定
重要提示
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人报到。
- 您的参赛腕带仅限在比赛当天进入场馆。如果您希望在其他日期进入场馆，则需要购买观众门票。此举旨在维护所有运动员及其亲友的整体体验，并确保所有参赛者和观众的安全。
颁奖时间
待定
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单，届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员，即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日，从出发名单打开任一运动员即可实时追踪：每段跑步和站点成绩一出即显示，随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费，无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩，包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后，其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
Taipei Nangang Exhibition Centre 交通便利。最近的主要机场是 Taiwan Taoyuan International Airport (TPE)，车程约 40-50 分钟。从机场，您可以乘坐 Airport MRT 前往 Taipei Main Station，然后换乘 Bannan Line（蓝线）往 Dingpu 方向，在 Nangang Exhibition Center Station 下车。场馆可从该站直接抵达。此外，全市范围内都可轻松搭乘出租车和网约车服务。
城市指南：Taipei
三月预计天气： 17-22°C (63-72°F), 湿度 75-85%
对于在 Taipei Nangang Exhibition Centre 参赛的运动员，便捷的住宿可在 Nangang District 本身找到，地理位置优越，交通便利。或者，您也可以考虑距离不远的 Neihu District，该区以其现代酒店和商业中心而闻名。场馆附近美食探险选择众多。Nangang 提供各种当地餐馆，供应台湾经典美食，从热气腾腾的牛肉面到美味的小笼包，应有尽有。如需更丰富的用餐体验，不妨探索附近的 Xizhi District 的餐厅，那里能满足不同的口味和预算，为赛后补充能量和庆祝提供充足的机会。
前进之路
- 基础构建 6 周
建立您的有氧基础
- 构建阶段 5 周
逐步增加强度
- 巅峰阶段 3 周
最大程度的比赛专项训练
- 减量 2 周
为比赛日休息和恢复
您在 台北 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
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根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
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分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Taipei 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Taipei 2026 2026年2月28日至3月1日 | 8,277 | 查看比赛 |
| HYROX Taipei 2025 2025年4月12日 | 3,740 | 查看比赛 |
| HYROX Taipei 2024 2024年5月25日 | 1,629 | 查看比赛 |