HYROX São Paulo 2026 (圣保罗)
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比赛详情
赛程安排 +
*暂定，可能会有变动。
**现场注册将在各组别首批次发赛前 90 分钟开放。如果您希望在官方签到时间之前进入场馆，请通过观众服务台，并出示您的门票和身份证件。
10 月 17 日星期六
8:00 – 10:00
HYROX MEN & ADAPTIVE MEN
10:30 – 11:40
HYROX DOUBLES MEN
12:10 – 12:20
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
12:30 – 12:40
HYROX WOMEN PRO
13:10 – 14:10
HYROX DOUBLES WOMEN
14:20 – 15:10
HYROX WOMEN & ADAPTIVE WOMEN
15:40 – 17:20
HYROX DOUBLES MIXED
17:50 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO
18:30 – 19:10
HYROX MEN PRO
19:40
HYROX MEN’S RELAY
20:00 – 20:10
HYROX MIXED RELAY
20:30
HYROX WOMEN’S RELAY
10 月 18 日星期日
8:00 – 9:10
HYROX MEN & ADAPTIVE MEN
9:40 – 10:30
HYROX DOUBLES MEN
11:00 – 11:40
HYROX DOUBLES WOMEN
11:50 – 12:00
HYROX WOMEN
12:30 – 13:30
HYROX DOUBLES MIXED
签到信息 +
提前运动员注册
日期与时间：
10 月 16 日（星期五）– 10:00 至 19:00（仅限周六参赛选手）
地点：
PUMA MORUMBI SHOPPING
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理签到。
比赛日运动员注册：
10 月 17 日星期六：上午 6:30 至 晚上 8:30
10 月 18 日星期日：上午 6:30 至 最后一波比赛开始
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理签到。
- 在比赛周末，您只能在您比赛的当天办理签到。
赛道详情 +
跑步圈数：待定
颁奖时间 +
10 月 17 日星期六
14:15
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
14:15
HYROX WOMEN PRO
21:00
HYROX DOUBLES MEN PRO
21:00
HYROX MEN PRO
21:00
HYROX DOUBLES MIXED
22:15
HYROX MEN’S RELAY
22:15
HYROX MIXED RELAY
22:15
HYROX WOMEN’S RELAY
10 月 18 日星期日
10:50
ADAPTIVE MEN
11:00
HYROX MEN
12:15
HYROX DOUBLES MEN
13:45
HYROX DOUBLES WOMEN
13:45
HYROX WOMEN
15:15
HYROX DOUBLES MIXED
交通指引 +
距离赛场最近的主要机场是圣保罗/瓜鲁柳斯国际机场 (GRU)。从 GRU 出发，乘坐出租车或网约车前往 Av. Olavo Fontoura 大约需要 45-60 分钟，具体时间取决于交通状况。公共交通也是一个选择：您可以乘坐机场巴士服务 (Airport Express) 前往 Tietê 长途汽车站，然后换乘地铁。从 Tietê 站，乘坐 Line 1-Azul（蓝色线）往 Tucuruvi 方向，并在 Santana 站下车，该站距离赛场仅有短程出租车或网约车车程。赛场的停车详情目前尚未公布。
城市指南：São Paulo +
十月预计天气： 17-25°C (63-77°F), 湿度 70-80%
对于前往圣保罗参加 HYROX 比赛的运动员来说，选择靠近 Av. Olavo Fontoura 赛场的地方住宿至关重要。您可以考虑入住桑塔纳 (Santana) 街区，以便直接前往赛场；或者探索附近的图库鲁维 (Tucuruvi)，那里有更广泛的住宿选择。这些区域在便利性和当地氛围之间取得了很好的平衡。
谈到餐饮，圣保罗无疑是美食天堂。在桑塔纳区，您会找到传统的巴西烤肉店 (churrascarias)，适合赛后享用一顿丰盛大餐，也有多样化的国际美食。您可以寻找当地的 padarias（面包店），享受如 pão de queijo（奶酪面包）和 salgados（巴西咸点）等快速美味的早餐或午餐选择。如果想获得更充满活力的用餐体验，您可以探索更广阔的圣保罗美食场景，那里从街头小吃到米其林星级餐厅应有尽有，通过网约车服务即可轻松抵达。
圣保罗 比赛日即将到来。
比赛前的最后几周。按照减量计划训练，以饱满的状态站上起跑线。
加入 47 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
您在 圣保罗 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
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您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX São Paulo 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX São Paulo 2027 2027年5月8日至9日 | 即将公布 | 查看比赛 |
| HYROX São Paulo 2026 2026年4月25日 | 3,808 | 查看比赛 |
| HYROX São Paulo 2025 2025年9月20日 | 1,807 | 查看比赛 |