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比赛详情
赛程安排 +
待定
*暂定,可能会有变动。
**现场注册将在每个组别首个发枪波次前 90 分钟开放。
请注意:所有参赛者的场馆大门于上午 07:00 开放。如果您的发枪时间是上午 08:00、08:10 或 08:20,您将无法在上午 07:00 之前进入场馆。如果您希望在官方签到时间窗之前进入大厅,请前往观众服务台出示您的门票和身份证件。
签到信息 +
运动员提前注册
待定
日期与时间:
待定
地点:
Europaplein 24, 1078 GZ Amsterdam
重要信息:
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人签到。
比赛日运动员注册:现场注册将在每个组别首个发枪波次前 90 分钟开放。所有参赛者的场馆大门于上午 07:00 开放。如果您的发枪时间是上午 08:00、08:10 或 08:20,您将无法在上午 07:00 之前进入场馆。
重要信息:
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人签到。
在比赛周末,您只能在您比赛的当天进行签到
在运动员注册时,您将收到:
- 运动员腕带
- 场馆入场腕带
- 脚踝计时带和计时芯片
- 号码布
没有上述所有物品,您将无法参赛。
赛道详情 +
跑步圈数:
颁奖时间 +
颁奖时间
待定
*暂定,可能会有变动。
比赛周末的年龄组颁奖仪式将在每个组别的所有运动员完成比赛后举行。如果您获得了奖牌,并且是在工作日参赛的,请您携带身份证件前往服务台(Help Desk),您将免费获得参加颁奖仪式和领取旗帜的入场资格。任何额外的观众都需要购买观众门票。
交通指引 +
通过鹿特丹海牙机场 (RTM) 即可轻松抵达鹿特丹,从机场乘坐出租车或网约车到赛场大约 20 分钟。
从 Rotterdam Centraal Station 出发,乘坐地铁 D 线(往 de Akkers 方向),在 Zuidplein 站下车。Ahoy Rotterdam 距离该站步行约 5 分钟。
驾车也是一个选择,Ahoy 场馆提供充足的停车位。出租车和网约车服务在全市范围内随处可见。
城市指南:Rotterdam +
四月预计天气: 7-13°C (45-55°F), 湿度 70-80%
对于前往鹿特丹的运动员,赛场 Ahoy Rotterdam 周边地区提供了便利的住宿选择。您可以考虑入住 Zuidwijk 或 Feyenoord 区域,这些地区距离赛场相对较近且交通便利。
至于餐饮,您可以探索 Ahoy 周边街区,体验各种美食。附近的 Zuidplein 购物中心提供了许多休闲餐厅和咖啡馆,非常适合赛前或赛后快速用餐。如果想有更多选择,可以稍微深入市中心,那里有从 'bruin café' 的传统荷兰 'bitterballen' 到国际美食的一切。请您在 Kop van Zuid 或 Katendrecht 区域寻找餐厅,那里拥有充满活力的氛围和多样的菜单选择。
鹿特丹 HYROX 训练计划。
现在就开始打基础。获取个性化训练计划,在 鹿特丹 的比赛日达到最佳状态。
加入 3 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费,可随时取消。
您在 鹿特丹 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导,并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始,跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练,或者只有 30 分钟?调换训练日、调整训练量,并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导,内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Rotterdam 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Rotterdam 2026 2026年4月15日至19日 | 20,072 | 查看比赛 |
| HYROX Rotterdam 2025 2025年2月27日至3月2日 | 12,523 | 查看比赛 |
| HYROX Rotterdam 2024 2024年4月6日至7日 | 6,337 | 查看比赛 |
| HYROX Rotterdam 2023 2023年5月20日 | 2,379 | 查看比赛 |