Tickets: Wird noch bekannt gegeben
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Rennguide

Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Rotterdam 2027 live verfolgen.

Rennprogramm

TBA

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Die Registrierung vor Ort öffnet 90 Minuten vor der ersten Startwelle jeder Division.

Bitte beachten Sie: Die Hallentüren öffnen für alle Teilnehmer um 07:00. Falls Ihre Startzeit 08:00, 08:10 oder 08:20 ist, können Sie das Veranstaltungsgelände nicht vor 07:00 betreten. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte zum Zuschauereingang und zeigen Sie Ihr Ticket sowie einen Ausweis vor.

TBA

Relay Briefing
TBA

Check-in-Informationen

Frühe Athleten-Registrierung
Wird noch bekannt gegeben

Datum & Uhrzeiten
Wird noch bekannt gegeben

Standort
Europaplein 24, 1078 GZ Amsterdam

Wichtige Informationen

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Eine Registrierung im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.

Athleten-Registrierung am Renntag: Die Registrierung vor Ort öffnet 90 Minuten vor der ersten Startwelle jeder Division. Die Tore zum Veranstaltungsort öffnen für alle Teilnehmer um 07:00. Wenn Ihre Startzeit 08:00, 08:10 oder 08:20 ist, können Sie den Veranstaltungsort vor 07:00 nicht betreten.

Wichtige Informationen

  • Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
  • Eine Registrierung im Namen anderer Personen ist nicht gestattet.

Während des Rennwochenendes ist ein Check-in nur an dem Tag möglich, an dem Sie auch antreten.

Bei der Athleten-Registrierung erhalten Sie

  • Athleten-Armband
  • Armband für den Zugang zum Veranstaltungsort
  • Fußband & Zeitnahme-Chip
  • Startnummer

Ohne alle oben genannten Gegenstände können Sie nicht am Rennen teilnehmen.

Streckendetails

Zu laufende Runden:

Zeremonienzeiten

Siegerehrungen
Wird noch bekannt gegeben

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Die Siegerehrungen der Altersklassen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten in der jeweiligen Division ihren Wettkampf beendet haben. Wenn Sie einen Podestplatz erreicht haben und an einem Wochentag angetreten sind, wenden Sie sich bitte mit Ihrem Ausweis an den Help Desk. Sie erhalten dann freien Zugang, um an der Siegerehrung teilzunehmen und Ihre Flagge abzuholen. Alle weiteren Zuschauer müssen ein Zuschauerticket erwerben.

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Rotterdam ist über den Flughafen Rotterdam Den Haag (RTM) leicht erreichbar, etwa 20 Minuten mit dem Taxi oder einem Ride-Share von der Veranstaltungsstätte entfernt.

Vom Rotterdam Centraal Station nehmen Sie die Metro Linie D (Richtung de Akkers) und steigen an der Station Zuidplein aus. Ahoy Rotterdam ist nur einen kurzen Spaziergang (ca. 5 Minuten) vom Bahnhof entfernt.

Die Anreise mit dem Auto ist ebenfalls eine Option, mit ausreichend Parkplätzen am Ahoy-Veranstaltungsort. Taxis und Ride-Sharing-Dienste sind in der ganzen Stadt leicht verfügbar.

Stadtguide: Rotterdam

Erwartetes Wetter im April: 7-13°C (45-55°F), 70-80% Luftfeuchtigkeit

Für Athleten, die nach Rotterdam reisen, bietet die Gegend um die Veranstaltungsstätte, Ahoy Rotterdam, bequeme Unterkunftsmöglichkeiten. Erwägen Sie einen Aufenthalt in den Vierteln Zuidwijk oder Feyenoord, die eine relativ nahe Lage und gute Verkehrsanbindung bieten.

Wenn es ums Essen geht, erkunden Sie die Viertel rund um Ahoy für eine Vielzahl kulinarischer Erlebnisse. Das nahegelegene Einkaufszentrum Zuidplein bietet zahlreiche zwanglose Restaurants und Cafés, die sich perfekt für eine schnelle Mahlzeit vor oder nach dem Rennen eignen. Für eine größere Auswahl wagen Sie sich etwas weiter ins Stadtzentrum, wo Sie alles von traditionellen holländischen 'bitterballen' in einem 'bruin café' bis hin zu internationaler Küche finden können. Suchen Sie nach Restaurants in den Gegenden Kop van Zuid oder Katendrecht für eine lebendige Atmosphäre und vielfältige Menüauswahl.

Noch 19 Wochen bis HYROX Rotterdam.

Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.

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Der Weg zum Ziel

  1. Grundlagenaufbau 7 Wo.

    Aufbau Ihrer aeroben Basis

  2. Aufbauphase 6 Wo.

    Progressive Intensitätssteigerung

  3. Spitzenphase 4 Wo.

    Maximales wettkampfspezifisches Training

  4. Tapering 2 Wo.

    Ruhe und Erholung für den Wettkampftag

Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Rotterdam

Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.

Persönlicher HYROX Plan

Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.

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Geführte HYROX Workouts

Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.

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Flexibler Trainingsplan

Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Rotterdam: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Rotterdam 2026
15.–19. Apr. 2026
20.072
HYROX Rotterdam 2025
27. Feb. – 2. März 2025
12.523
HYROX Rotterdam 2024
6.–7. Apr. 2024
6.337
HYROX Rotterdam 2023
20. Mai 2023
2.379