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比赛详情
赛程安排 +
*暂定，可能会有变动。
**现场注册在每个组别首波发枪前90分钟开放。
请注意：场馆大门于早上07:00向所有参赛者开放。如果您的发枪时间是08:00、08:10或08:20 AM，您将无法在早上07:00之前进入场馆。如果您希望在官方签到窗口开放前进入大厅，请前往观众服务台并出示您的门票和身份证件。
星期四 | 12月17日：
HYROX MEN- 8:00/10:50
HYROX MEN ADAPTIVE – 8:10/9:10
HYROX DOUBLES MEN- 11:20/12:40
HYROX DOUBLES WOMEN- 13:30/14:50
HYROX WOMEN – 15:30/17:00
HYROX WOMEN ADAPTIVE – 15:40/17:00
HYROX DOUBLES MIXED – 18:30/20:00
星期五 | 12月18日：
HYROX DOUBLES MEN – 8:00/10:00
HYROX MEN PRO – 11:00/12:30
HYROX DOUBLES MIXED – 13:30/15:00
HYROX WOMEN PRO – 16:00/16:40
HYROX DOUBLES WOMEN – 17:10/19:00
HYROX MEN’S RELAY – 19:50/19:55
HYROX MIXED RELAY – 20:05/20:15
HYROX WOMEN’S RELAY – 20:25/20:30
星期六 | 12月19日：
HYROX MEN – 8:00/12:00
HYROX MEN ADAPTIVE – 8:10/9:10
HYROX DOUBLES MIXED – 13:20/17:00
HYROX DOUBLES WOMEN PRO – 17:50/18:30
HYROX DOUBLES MEN PRO – 19:10/20:20
星期日 | 12月20日：
HYROX DOUBLES WOMEN – 8:00/11:10
HYROX WOMEN – 12:00/14:20
HYROX WOMEN ADAPTIVE – 12:10/13:10
HYROX DOUBLES MEN – 15:40/18:50
签到信息 +
早期运动员注册
仅限参加12月17日（星期四）比赛的选手。
日期和时间：
12月16日（星期三），下午5点至晚上8点。
地点：
Flanders Expo, Maaltekouter 1, 9051 Gent, Belgium
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理报到。
比赛日运动员注册：现场注册在每个组别首波发枪前90分钟开放。场馆大门于早上07:00向所有参赛者开放。如果您的发枪时间是08:00、08:10或08:20 AM，您将无法在早上07:00之前进入场馆。
重要信息：
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理报到。
比赛周末期间，您只能在您比赛的当天办理报到。
在运动员注册时，您将收到：
- 运动员腕带
- 场馆入场腕带
- 脚踝计时带和计时芯片
- 号码布
没有以上所有物品，您将无法参赛。
赛道详情 +
跑步圈数：
颁奖时间 +
颁奖典礼时间
*暂定，可能会有变动。
星期五 | 12月18日：
HYROX MEN PRO – 13:45
HYROX WOMEN PRO – 18:30
HYROX MEN’S RELAY – 22:15
HYROX MIXED RELAY – 22:15
HYROX WOMEN’S RELAY – 22:15
星期六 | 12月19日：
HYROX MEN ADAPTIVE – 14:20
HYROX MEN – 14:30
HYROX DOUBLES MIXED – 19:00
HYROX DOUBLES WOMEN PRO – 22:15
HYROX DOUBLES MEN PRO – 22:15
星期日 | 12月20日：
HYROX DOUBLES WOMEN – 13:15
HYROX WOMEN ADAPTIVE – 16:50
HYROX WOMEN – 17:00
HYROX DOUBLES MEN – 21:15
比赛周末期间的年龄组颁奖典礼将在各组别所有运动员完成比赛后举行。如果您获得奖牌，并且在平日比赛，请携带身份证件前往服务台（Help Desk），您将获得免费入场资格参加颁奖典礼并领取奖旗。任何额外的观众都需要购买观众门票。
交通指引 +
距离根特最近的主要机场是 Brussels Airport (BRU)，乘坐火车大约需要45-60分钟。从 Brussels Airport，您可以乘坐火车前往 Gent-Sint-Pieters 车站。从 Gent-Sint-Pieters 车站，您可以乘坐1路有轨电车直接到达“Flanders Expo”站，该站紧邻场馆。从机场和市内，出租车和网约车服务也很方便，可送您抵达 Flanders Expo。场馆可能提供有限的停车位。
城市指南：Gent +
十二月预计天气： 3-8°C (37-46°F), 湿度 80-90%
在根特比赛周末期间，为了方便起见，您可以考虑入住 Flanders Expo 附近的街区。Sint-Denijs-Westrem 或 Sint-Pieters 等区域都非常靠近比赛场地。根特历史悠久的市中心虽然稍远一些，但却提供了迷人的氛围和丰富的住宿选择。
谈到餐饮，根特拥有丰富的烹饪景象。您可以探索 Vrijdagmarkt 和 Graslei/Korenlei 周围的区域，那里有各种各样的餐厅。您会找到从传统的比利时美食，如“stoofvlees”（炖牛肉）和贻贝，到国际美食的一切。如果想快速享用美味的餐点，可以寻找提供经典比利时炸薯条的“frituur”摊位。千万不要错过品尝当地的根特特色美食。
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个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
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您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
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HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
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HYROX Gent 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Gent 2025 2025年12月12日至14日 | 11,038 | 查看比赛 |