HYROX Gent 2026

HYROX Gent 2026 (헨트)

2026년 12월 17일 ~ 20일
티켓: 판매 중
티켓 구매
선수 102명 훈련 중

출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기

대회 가이드

일정, 교통편, HYROX Gent 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.

경기 일정

잠정적이며 변경될 수 있습니다.

각 디비전의 첫 시작 웨이브 90분 전부터 현장 등록이 가능합니다.

주의: 모든 참가자를 위해 경기장 문은 07:00에 열립니다. 시작 시간이 08:00, 08:10, 08:20인 경우 07:00 이전에는 경기장에 입장할 수 없습니다. 공식 체크인 시간 이전에 홀에 입장하고자 하는 경우, 관람객 데스크(Spectators Desk)를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.

12월 17일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 10:50
HYROX MEN ADAPTIVE: 08:10 – 09:10
HYROX DOUBLES MEN: 11:20 – 13:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:40 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:50
HYROX WOMEN ADAPTIVE: 16:00 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:20 – 20:30

12월 18일 금요일
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 10:30
HYROX MEN PRO: 11:10 – 13:00
HYROX DOUBLES MIXED: 13:30 – 15:30
HYROX WOMEN PRO: 16:00 – 16:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:00 – 19:20
HYROX MEN’S RELAY: 19:50 – 19:55
HYROX MIXED RELAY: 20:05 – 20:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:25 – 20:30

12월 19일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 12:50
HYROX MEN ADAPTIVE: 08:10 – 09:10
HYROX DOUBLES MIXED: 13:20 – 17:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 18:00 – 18:40
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:10 – 20:30

12월 20일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:40
HYROX WOMEN: 12:10 – 15:00
HYROX WOMEN ADAPTIVE: 12:20 – 13:20
HYROX DOUBLES MEN: 15:30 – 19:30

추후 공지

릴레이 브리핑
추후 공지

체크인 안내

사전 선수 등록
12월 17일 목요일에 참가하는 선수만 가능합니다.

날짜 및 시간
12월 16일 수요일, 17:00 – 20:00.

장소
Flanders Expo, Maaltekouter 1, 9051 Gent, Belgium

중요 정보

  • 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
  • 대리 등록은 허용되지 않습니다.

경기 당일 선수 등록: 각 디비전의 첫 시작 웨이브 90분 전부터 현장 등록이 가능합니다. 모든 참가자를 위해 경기장 문은 07:00에 열립니다. 시작 시간이 08:00, 08:10, 08:20인 경우 07:00 이전에는 경기장에 입장할 수 없습니다.

중요 정보

  • 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
  • 대리 등록은 허용되지 않습니다.

경기 주말 동안에는 자신이 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.

선수 등록 시 제공 물품

  • 선수용 팔찌
  • 경기장 입장용 팔찌
  • 발목 스트랩 및 타이밍 칩
  • 배번

위의 물품을 모두 갖추지 않으면 경기에 참여할 수 없습니다.

코스 세부 정보

러닝 랩 수:

시상식 시간

시상식 시간

잠정적이며 변경될 수 있습니다.

12월 18일 금요일
HYROX MEN PRO: 14:45
HYROX WOMEN PRO: 18:15
HYROX MEN’S RELAY: 22:15
HYROX MIXED RELAY: 22:15
HYROX WOMEN’S RELAY: 22:15

12월 19일 토요일
HYROX MEN ADAPTIVE: 14:20
HYROX MEN: 14:30
HYROX DOUBLES MIXED: 19:15
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 22:15
HYROX DOUBLES MEN PRO: 22:15

12월 20일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:30
HYROX WOMEN ADAPTIVE: 16:35
HYROX WOMEN: 16:45
HYROX DOUBLES MEN: 21:15

경기 주말의 연령별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면, 신분증을 지참하여 헬프 데스크를 방문해 주세요. 시상식에 참석하여 국기를 받을 수 있는 무료 입장권을 드립니다. 추가 관람객은 관람객 티켓을 구매해야 합니다.

출발 명단

HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.

실시간 추적

경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.

결과

완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.

오시는 길

헨트와 가장 가까운 주요 공항은 브뤼셀 공항(BRU)이며 기차로 약 45-60분 거리입니다. 브뤼셀 공항에서 헨트-신트-피터스(Gent-Sint-Pieters) 역까지 기차를 타고 이동하세요. 헨트-신트-피터스 역에서 트램(1번 노선)을 타면 경기장 바로 옆인 'Flanders Expo' 정류장까지 바로 갈 수 있습니다. 공항이나 시내에서 Flanders Expo까지 이동할 때는 택시나 차량 공유 서비스를 이용할 수도 있습니다. 경기장에 주차 공간이 제한적일 수 있습니다.

도시 가이드: Gent

12월 예상 날씨: 3-8°C (37-46°F), 습도 80-90%

헨트에서 보내는 경기 주말을 위해 편리하게 Flanders Expo와 가까운 지역에 숙소를 잡는 것을 고려해 보세요. Sint-Denijs-Westrem이나 Sint-Pieters 지역은 경기장과 가깝습니다. 조금 거리가 있더라도 헨트의 역사적인 도심지는 매력적인 분위기와 다양한 숙박 시설을 제공합니다.

식사의 경우, 헨트는 풍부한 미식 문화를 자랑합니다. Vrijdagmarkt와 Graslei/Korenlei 주변 지역에서 다양한 레스토랑을 탐방해 보세요. 'stoofvlees'(비프 스튜)나 홍합 요리와 같은 전통 벨기에 음식부터 세계 각국의 요리까지 무엇이든 찾을 수 있습니다. 빠르고 만족스러운 식사를 원하신다면 벨기에식 감자튀김을 제공하는 'frituur' 가판대를 찾아보세요. 헨트의 현지 특산품을 맛보는 것도 잊지 마세요.

HYROX 헨트까지 5주 남았습니다.

이번 주부터 시작하면 대회 당일까지 플랜이 완벽하게 이어집니다.

선수 선수 선수 선수

이 대회를 준비하는 선수 102 명과 함께하세요

무료 체험 시작

첫 주 무료. 언제든지 취소할 수 있습니다. · 앱 다운로드

앞으로의 여정

  1. 빌드업 3주

    강도를 점진적으로 높여갑니다

  2. 테이퍼링 2주

    대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다

헨트을 위한 나만의 하이브리드 코치

어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.

맞춤형 HYROX 플랜

체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.

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가이드가 제공되는 HYROX 운동

단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.

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유연한 훈련 일정

세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.

유연한 훈련 일정

훈련 플랜 구성 내용

HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.

순수 달리기

달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.

기능성 스테이션 훈련

8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.

컴프로마이즈드 러닝

HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX Pro 남자부 완주자

HYROX Gent 지난 대회 기록

이 경기장에서 열린 지난 대회 결과

대회 선수
HYROX Gent 2025
2025년 12월 12일 ~ 14일
11,038