
HYROX Frankfurt 2026 (法兰克福)
出发名单和成绩发布时通过邮件通知我
比赛指南
赛程、交通,以及如何实时追踪 HYROX Frankfurt 2026。
赛程安排
时间安排可能会有所变动
12月10日 星期四
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
12月11日 星期五
HYROX MEN: 08:00 – 09:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:00
HYROX MEN PRO: 09:50 – 11:30
HYROX WOMEN PRO: 12:10 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES MIXED: 14:50 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 17:20
HYROX WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30
12月12日 星期六
HYROX MEN: 08:00 – 12:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:20 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:00 – 20:30
12月13日 星期日
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:20
HYROX WOMEN: 11:50 – 14:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 11:50 – 14:40
HYROX DOUBLES MEN: 15:20 – 18:30
待定
接力赛简报
待定
签到信息
参赛选手提前报到
待定
比赛当日选手报到
待定
重要提示
- 您必须携带身份证件原件(不接受电子版或照片)。
- 不允许代他人办理报到手续。
- 在比赛周末期间,您只能在参赛当日办理报到。
报到时您将领取以下物品
- 选手腕带
- 场馆入场腕带
- 脚踝带及计时芯片
- 号码布
若缺少以上任何一项物品,您将无法参加比赛。
赛道详情
Laps to run
颁奖时间
比赛周末的各年龄组颁奖仪式将在该组别所有选手完成比赛后举行。如果您在工作日参赛并获得名次,请携带您的身份证件前往咨询台,您将获得免费入场资格参加颁奖仪式并领取奖旗。随行观众如需入场,请另行购买观众票。具体请参考下方的颁奖仪式时间表。
待定
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单,届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员,即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日,从出发名单打开任一运动员即可实时追踪:每段跑步和站点成绩一出即显示,随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费,无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩,包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后,其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
Messe Frankfurt 交通便利。从法兰克福机场 (FRA) 出发,您可以乘坐 S-Bahn S8 或 S9 线前往 Hanau Hauptbahnhof 方向,在 Frankfurt Hauptbahnhof(火车总站)下车。从那里,您可以乘坐 U-Bahn U4 或 U5 线前往ousine 或 Seckbach 方向,在“Messe”站下车,该站与场馆直接相邻。或者,您可以直接乘坐出租车或网约车前往 Ludwig-Erhard-Anlage 1, 60327 Frankfurt am Main,从机场出发大约需要 20-30 分钟。
城市指南:Frankfurt
十二月预计天气: 2-7°C (36-45°F), 湿度 75-85%
对于在 Messe Frankfurt 参赛的运动员,您可以考虑入住 Westend 或 Bahnhofsviertel 区。Westend 区提供更为高档、安静的氛围和典雅的酒店,而 Bahnhofsviertel 区虽然繁忙,但交通便利,夜生活丰富多彩。两者都可轻松抵达比赛场馆。当您感到饥饿时,可以去 Zeil 街区探索各种休闲餐厅和国际美食。如需体验更地道的德国风情,不妨前往不远处的 Sachsenhausen 区,寻找传统的“Apfelweinwirtschaften”(苹果酒馆),那里提供丰盛的当地菜肴和本地苹果酒。展馆周边区域还拥有多家现代咖啡馆和餐厅,满足不同口味的需求。
您在 法兰克福 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导,并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始,跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练,或者只有 30 分钟?调换训练日、调整训练量,并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
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根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。
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灵活的训练安排
错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Frankfurt 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Frankfurt 2025 2025年12月12日至14日 | 13,167 | 查看比赛 |
| HYROX Frankfurt 2024 2024年12月14日至15日 | 8,171 | 查看比赛 |
| HYROX Frankfurt 2023 2023年12月9日 | 3,381 | 查看比赛 |
| HYROX Frankfurt 2022年12月 2022年12月10日 | 1,469 | 查看比赛 |
| HYROX Frankfurt 2022年4月 2022年4月23日 | 1,054 | 查看比赛 |
| HYROX Frankfurt 2019 2019年12月7日 | 951 | 查看比赛 |