HYROX Frankfurt 2026

HYROX Frankfurt 2026 (프랑크푸르트)

2026년 12월 10일 ~ 13일
티켓: 판매 중
티켓 구매
선수 183명 훈련 중

출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기

대회 가이드

일정, 교통편, HYROX Frankfurt 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.

경기 일정

일정은 변경될 수 있습니다

12월 10일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30

12월 11일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:00
HYROX MEN PRO: 09:50 – 11:30
HYROX WOMEN PRO: 12:10 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES MIXED: 14:50 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 17:20
HYROX WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30

12월 12일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 12:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:20 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:00 – 20:30

12월 13일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:20
HYROX WOMEN: 11:50 – 14:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 11:50 – 14:40
HYROX DOUBLES MEN: 15:20 – 18:30

TBA

Relay 브리핑
TBA

체크인 안내

선수 사전 등록
TBA

경기 당일 선수 등록
TBA

중요 정보

  • 실물 신분증을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본/사진은 인정되지 않습니다).
  • 타인을 대신한 대리 체크인은 불가능합니다.
  • 경기 주말 동안에는 본인이 출전하는 당일에만 체크인이 가능합니다.

선수 등록 시 제공 항목

  • 선수용 팔찌
  • 경기장 출입용 팔찌
  • 발목 스트랩 및 타이밍 칩
  • 배번(Bib number)

위 항목을 모두 지참하지 않으면 경기에 참여할 수 없습니다.

코스 세부 정보

러닝 랩(Laps to run)

시상식 시간

경기 주말의 연령별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기에 참여하여 포디움에 올랐다면, 신분증을 지참하고 Help Desk를 방문해 주시기 바랍니다. 시상식에 참여하고 기념 깃발을 수령할 수 있는 무료 입장 권한을 드립니다. 동반 관람객은 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래의 시상식 일정을 참고해 주십시오.
TBA

출발 명단

HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.

실시간 추적

경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.

결과

완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.

오시는 길

Messe Frankfurt는 쉽게 찾아갈 수 있습니다. 프랑크푸르트 공항(FRA)에서 S-Bahn S8 또는 S9 노선을 타고 Hanau Hauptbahnhof 방면으로 이동하여 Frankfurt Hauptbahnhof(중앙역)에서 내리십시오. 그곳에서 U-Bahn U4 또는 U5 노선을 타고 Messe 방면으로 이동한 뒤, 경기장 바로 옆에 위치한 'Messe' 역에서 하차하십시오. 또는 택시나 공유 차량 서비스를 이용해 Ludwig-Erhard-Anlage 1, 60327 Frankfurt am Main까지 직접 이동할 수도 있으며, 공항에서 약 20-30분이 소요됩니다.

도시 가이드: Frankfurt

12월 예상 날씨: 2-7°C (36-45°F), 습도 75-85%

Messe Frankfurt에서 경쟁하는 선수들은 Westend 또는 Bahnhofsviertel 지역에 숙소를 잡는 것을 고려해 보십시오. Westend는 우아한 호텔들이 있는 조용하고 고급스러운 분위기를 자랑하며, Bahnhofsviertel은 다소 번잡할 수 있지만 뛰어난 교통편과 활기찬 야간 문화를 제공합니다. 두 지역 모두 경기장에서 쉽게 접근할 수 있습니다. 식사를 원하신다면 Zeil 거리를 방문하여 다양한 캐주얼 식당과 세계 각국의 요리를 즐겨보십시오. 더욱 정통적인 독일의 분위기를 느끼고 싶다면 가까운 Sachsenhausen에 위치한 전통 'Apfelweinwirtschaften'(사과주 선술집)을 찾아 지역 특산 요리와 현지 사과주를 맛보시는 것을 추천합니다. 전시장 주변 지역 또한 다양한 취향을 만족시킬 수 있는 현대적인 카페와 레스토랑들이 즐비합니다.

HYROX 프랑크푸르트까지 4주 남았습니다.

이번 주부터 시작하면 대회 당일까지 플랜이 완벽하게 이어집니다.

선수 선수 선수 선수

이 대회를 준비하는 선수 183 명과 함께하세요

무료 체험 시작

첫 주 무료. 언제든지 취소할 수 있습니다. · 앱 다운로드

앞으로의 여정

  1. 빌드업 2주

    강도를 점진적으로 높여갑니다

  2. 테이퍼링 2주

    대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다

프랑크푸르트을 위한 나만의 하이브리드 코치

어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.

맞춤형 HYROX 플랜

체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.

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가이드가 제공되는 HYROX 운동

단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.

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유연한 훈련 일정

세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.

유연한 훈련 일정

훈련 플랜 구성 내용

HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.

순수 달리기

달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.

기능성 스테이션 훈련

8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.

컴프로마이즈드 러닝

HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX Pro 남자부 완주자

HYROX Frankfurt 지난 대회 기록

이 경기장에서 열린 지난 대회 결과

대회 선수
HYROX Frankfurt 2025
2025년 12월 12일 ~ 14일
13,167
HYROX Frankfurt 2024
2024년 12월 14일 ~ 15일
8,171
HYROX Frankfurt 2023
2023년 12월 9일
3,381
HYROX Frankfurt 2022
2022년 12월 10일
1,469
HYROX Frankfurt 2022
2022년 4월 23일
1,054
HYROX Frankfurt 2019
2019년 12월 7일
951