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Rennguide

Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Frankfurt 2026 live verfolgen.

Rennprogramm

Änderungen vorbehalten

Donnerstag, 10. Dezember
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30

Freitag, 11. Dezember
HYROX MEN: 08:00 – 09:00
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:00
HYROX MEN PRO: 09:50 – 11:30
HYROX WOMEN PRO: 12:10 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES MIXED: 14:50 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 17:20
HYROX WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30

Samstag, 12. Dezember
HYROX MEN: 08:00 – 12:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:20 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:00 – 20:30

Sonntag, 13. Dezember
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:20
HYROX WOMEN: 11:50 – 14:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 11:50 – 14:40
HYROX DOUBLES MEN: 15:20 – 18:30

TBA

Relay Briefing
TBA

Check-in-Informationen

Frühe Athletenregistrierung
TBA

Athletenregistrierung am Renntag
TBA

Wichtige Informationen

  • Sie müssen ein physisches Ausweisdokument mitbringen (digitale Kopien oder Fotos werden nicht akzeptiert).
  • Es ist nicht gestattet, die Registrierung für andere Personen vorzunehmen.
  • Während des Rennwochenendes ist das Einchecken nur an dem Tag möglich, an dem Sie Ihren Wettkampf bestreiten.

Bei der Athletenregistrierung erhalten Sie

  • Athletenarmband
  • Armband für den Zugang zum Veranstaltungsort
  • Fußband & Zeitmess-Chip
  • Startnummer

Ohne die oben genannten Gegenstände können Sie nicht am Rennen teilnehmen.

Streckendetails

Laps to run

Zeremonienzeiten

Die Siegerehrungen der Altersklassen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten der jeweiligen Division ihren Wettkampf beendet haben. Falls Sie einen Podestplatz erreicht haben und an einem Wochentag angetreten sind, wenden Sie sich bitte mit Ihrem Ausweis an den Help Desk, um freien Zugang zur Zeremonie zu erhalten und Ihre Flagge entgegenzunehmen. Alle weiteren Zuschauer müssen ein Zuschauerticket erwerben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeitplan für die Siegerehrungen.
TBA

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Die Messe Frankfurt ist leicht zu erreichen. Vom Flughafen Frankfurt (FRA) nehmen Sie die S-Bahn-Linien S8 oder S9 in Richtung Hanau Hauptbahnhof und steigen am Frankfurt Hauptbahnhof aus. Von dort nehmen Sie die U-Bahn-Linien U4 oder U5 in Richtungousine oder Seckbach und steigen an der Haltestelle 'Messe' aus, die direkt neben dem Veranstaltungsort liegt. Alternativ können Sie ein Taxi oder einen Fahrdienst direkt zur Ludwig-Erhard-Anlage 1, 60327 Frankfurt am Main nehmen; die Fahrtzeit vom Flughafen beträgt etwa 20-30 Minuten.

Stadtguide: Frankfurt

Erwartetes Wetter im Dezember: 2-7°C (36-45°F), 75-85% Luftfeuchtigkeit

Für Athleten, die an der Messe Frankfurt antreten, empfiehlt es sich, in den Vierteln Westend oder Bahnhofsviertel zu übernachten. Das Westend bietet eine gehobenere, ruhigere Atmosphäre mit eleganten Hotels, während das Bahnhofsviertel, obwohl belebt, ausgezeichnete Verkehrsanbindungen und ein pulsierendes Nachtleben bietet. Beide sind vom Veranstaltungsort aus leicht zu erreichen. Wenn der Hunger kommt, erkunden Sie die Zeil für eine große Auswahl an ungezwungenen Restaurants und internationaler Küche. Für ein authentischeres deutsches Erlebnis suchen Sie traditionelle 'Apfelweinwirtschaften' (Cider-Tavernen) in Sachsenhausen auf, nur eine kurze Fahrt entfernt, die herzhafte regionale Gerichte und lokalen Apfelwein anbieten. Die Gegend um das Messegelände bietet auch mehrere moderne Cafés und Restaurants für jeden Geschmack.

Noch 3 Wochen

Bald ist Renntag in Frankfurt.

Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.

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Flexibler Trainingsplan

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Frankfurt: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Frankfurt 2025
12.–14. Dez. 2025
13.167
HYROX Frankfurt 2024
14.–15. Dez. 2024
8.171
HYROX Frankfurt 2023
9. Dez. 2023
3.381
HYROX Frankfurt Dez. 2022
10. Dez. 2022
1.469
HYROX Frankfurt Apr. 2022
23. Apr. 2022
1.054
HYROX Frankfurt 2019
7. Dez. 2019
951