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Détails de la course

Programme de la course +

Programme de la course
sous réserve de modifications
Jeudi 10 décembre
HYROX MEN | 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN | 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN | 12:40 – 15:40
HYROX WOMEN | 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED | 18:10 – 20:30
Vendredi 11 décembre
HYROX MEN | 8:00 – 9:00
HYROX ADAPTIVE MEN | 8:00 – 9:00
HYROX MEN PRO | 9:50 – 11:30
HYROX WOMEN PRO | 12:10 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN | 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES MIXED | 14:50 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN | 16:20 – 17:20
HYROX WOMEN | 17:30 – 18:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN | 17:30 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY | 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY | 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY | 20:10 – 20:30
Samedi 12 décembre
HYROX MEN | 8:00 – 12:30
HYROX ADAPTIVE MEN | 8:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED | 13:00 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN PRO | 17:20 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO | 19:00 – 20:30
Dimanche 13 décembre
HYROX DOUBLES WOMEN | 08:00 – 11:20
HYROX WOMEN | 11:50 – 14:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN | 11:50 – 14:40
HYROX DOUBLES MEN | 15:20 – 18:30
Tours à courir
À confirmer
Briefing des relais
À confirmer

Informations de check-in +

Enregistrement anticipé des athlètes

À confirmer
Enregistrement des athlètes le jour de la course :

À confirmer
Informations importantes :

  • Vous devez apporter une pièce d'identité physique (les copies/photographies numériques ne seront pas acceptées).
  • Il n'est pas permis de s'enregistrer au nom d'une autre personne.
  • Pendant le week-end de la course, il n'est possible de vous enregistrer que le jour de votre compétition.

Lors de l'enregistrement des athlètes, vous recevrez :

  • Bracelet athlète
  • Bracelet d'accès au site
  • Sangle de cheville et puce de chronométrage
  • Dossard

Vous ne pourrez pas participer à la course sans tout ce qui précède.

Horaires des cérémonies +

Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de la course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division auront concouru. Si vous êtes monté sur le podium et que vous avez concouru en semaine, veuillez vous rendre au bureau d'aide (Help Desk) avec votre pièce d'identité. Vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet d'entrée. Veuillez vous référer au programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies
À confirmer

Comment s'y rendre +

La Messe Frankfurt est facilement accessible. Depuis l'aéroport de Francfort (FRA), prenez les lignes de S-Bahn S8 ou S9 en direction de Hanau Hauptbahnhof et descendez à Frankfurt Hauptbahnhof (gare centrale). De là, prenez les lignes de U-Bahn U4 ou U5 vers ousine ou Seckbach et descendez à la station 'Messe', qui est directement adjacente au site. Alternativement, vous pouvez prendre un taxi ou un service de covoiturage directement à Ludwig-Erhard-Anlage 1, 60327 Frankfurt am Main, avec un temps de trajet d'environ 20-30 minutes depuis l'aéroport.

Guide de la ville : Frankfurt +

Météo attendue en décembre : 2-7°C (36-45°F), 75-85% d'humidité

Pour les athlètes participant à la Messe Frankfurt, envisagez de séjourner dans les quartiers de Westend ou de Bahnhofsviertel. Westend offre une ambiance plus haut de gamme et tranquille avec des hôtels élégants, tandis que Bahnhofsviertel, bien que très animé, propose d'excellentes liaisons de transport et une vie nocturne dynamique. Les deux sont facilement accessibles depuis le site. Lorsque la faim se fait sentir, explorez le Zeil pour un large éventail de restaurants décontractés et de cuisine internationale. Pour une expérience allemande plus authentique, recherchez les traditionnelles 'Apfelweinwirtschaften' (tavernes à cidre) à Sachsenhausen, à une courte distance, offrant de copieux plats régionaux et du cidre local. La zone autour du parc des expositions abrite également plusieurs cafés et restaurants modernes répondant à des goûts variés.

Plus que 10 semaines

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Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Frankfurt

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Frankfurt 2025
12–14 déc. 2025
13 167
HYROX Frankfurt 2024
14–15 déc. 2024
8 171
HYROX Frankfurt 2023
9 déc. 2023
3 381
HYROX Frankfurt 2022
10 déc. 2022
1 469
HYROX Frankfurt 2022
23 avr. 2022
1 054
HYROX Frankfurt 2019
7 déc. 2019
951