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Détails de la course
Programme de la course +
À Annoncer
*Provisoire, sous réserve de modifications.
**L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle, veuillez passer par le comptoir des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Informations de check-in +
Informations importantes :
- Vous devez apporter une pièce d'identité.
- L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.
Inscription des athlètes le jour de la course : À Annoncer
Informations importantes :
- L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre fenêtre d'enregistrement officielle le jour de votre course, veuillez passer par le comptoir des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Détails du parcours +
Laps à courir : À Annoncer
Horaires des cérémonies +
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division auront concouru. Si vous avez terminé sur le podium et concouru en semaine, veuillez vous rendre au Help Desk avec votre pièce d'identité, et vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet spectateur. Veuillez consulter le programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies : À Annoncer
Comment s'y rendre +
L'aéroport international de San Diego (SAN) se trouve à environ 15-20 minutes en voiture de la zone du lieu prévu. Les options de transport en commun depuis l'aéroport sont limitées pour un accès direct au lieu ; cependant, une fois en ville, recherchez les lignes de bus locales ou le tramway du Metropolitan Transit System (MTS). Si le lieu est en centre-ville, le tramway MTS Green Line dispose de plusieurs arrêts. Les taxis et les services de covoiturage comme Uber et Lyft sont facilement disponibles dans toute la ville et offrent un moyen pratique d'atteindre le lieu directement depuis l'aéroport ou votre hébergement.
Guide de la ville : San Diego +
Météo attendue en mai : 17-21°C (63-70°F), 60-70% d'humidité
Lorsque vous arriverez pour HYROX San Diego, envisagez de séjourner dans des quartiers comme Little Italy ou le Gaslamp Quarter pour un accès facile aux commodités du centre-ville et une ambiance animée. Ces quartiers offrent un éventail d'hôtels et de locations à court terme. Pour les repas, Little Italy regorge de nombreux restaurants italiens fantastiques, des trattorias décontractées aux expériences gastronomiques haut de gamme. Le Gaslamp Quarter propose également une multitude d'options culinaires diverses, notamment des steakhouses, des restaurants de fruits de mer et une cuisine internationale, parfaites pour se ravitailler après votre course ou faire le plein de glucides avant. Explorez l'Embarcadero pour des repas au bord de l'eau avec des vues imprenables sur la baie.
Programme d'entraînement HYROX pour San Diego.
Commencez dès maintenant à construire votre base. Obtenez un programme d'entraînement personnalisé qui vous amène au sommet de votre forme le jour de la course à San Diego.
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Votre coach hybride personnel pour San Diego
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Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYROX personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
