Recevez un e-mail à la publication de la liste de départ et des résultats
Guide de la course
Horaires, accès et comment suivre HYROX San Diego 2027 en direct.
Programme de la course
Provisoire, sous réserve de modifications.
L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ attribuée. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre à l'enregistrement des spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.
Jeudi 13 mai
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:50 – 12:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:50 – 14:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 14:40 – 16:50
HYROX DOUBLES MIXED: 17:20 – 20:30
Vendredi 14 mai
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:10
HYROX PRO WOMEN: 09:40 – 11:00
HYROX PRO MEN: 11:40 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:50
HYROX DOUBLES MIXED: 15:10 – 16:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:50 – 18:00
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 18:10 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
Samedi 15 mai
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 13:00
HYROX DOUBLES MIXED: 13:20 – 17:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Dimanche 16 mai
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 11:50 – 15:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 19:30
Briefing Relay: À annoncer*
Informations de check-in
Informations importantes
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- Le retrait des dossards pour autrui n'est pas autorisé.
Enregistrement des athlètes le jour de la course : à confirmer
Informations importantes
- L'enregistrement sur site ouvre pour chaque division 90 minutes avant le premier départ de cette même division. Si vous souhaitez entrer dans le hall avant votre créneau d'enregistrement officiel le jour de votre course, veuillez passer par le guichet spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.
Détails du parcours
Laps à courir : À Annoncer
Horaires des cérémonies
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu une fois que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur épreuve. Si vous êtes monté sur le podium et que vous avez couru en semaine, veuillez vous présenter au Help Desk muni de votre pièce d'identité afin de recevoir un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet spectateur. Veuillez consulter le calendrier des cérémonies ci-dessous.
Calendrier des cérémonies : À confirmer
Listes de départ
HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.
Suivi en direct
Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.
Résultats
Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.
Comment s'y rendre
L'aéroport international de San Diego (SAN) se trouve à environ 15-20 minutes en voiture de la zone du lieu prévu. Les options de transport en commun depuis l'aéroport sont limitées pour un accès direct au lieu ; cependant, une fois en ville, recherchez les lignes de bus locales ou le tramway du Metropolitan Transit System (MTS). Si le lieu est en centre-ville, le tramway MTS Green Line dispose de plusieurs arrêts. Les taxis et les services de covoiturage comme Uber et Lyft sont facilement disponibles dans toute la ville et offrent un moyen pratique d'atteindre le lieu directement depuis l'aéroport ou votre hébergement.
Guide de la ville : San Diego
Météo attendue en mai : 17-21°C (63-70°F), 60-70% d'humidité
Lorsque vous arriverez pour HYROX San Diego, envisagez de séjourner dans des quartiers comme Little Italy ou le Gaslamp Quarter pour un accès facile aux commodités du centre-ville et une ambiance animée. Ces quartiers offrent un éventail d'hôtels et de locations à court terme. Pour les repas, Little Italy regorge de nombreux restaurants italiens fantastiques, des trattorias décontractées aux expériences gastronomiques haut de gamme. Le Gaslamp Quarter propose également une multitude d'options culinaires diverses, notamment des steakhouses, des restaurants de fruits de mer et une cuisine internationale, parfaites pour se ravitailler après votre course ou faire le plein de glucides avant. Explorez l'Embarcadero pour des repas au bord de l'eau avec des vues imprenables sur la baie.
25 semaines avant HYROX San Diego.
Commencez cette semaine et votre programme vous emmène jusqu'au jour de la course.
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Le chemin jusqu'à la course
- Fondation 1 sem.
Construisez votre base de forme avec des cycles progressifs de 4 semaines avant l'entraînement spécifique à la course
- Construction de Base 9 sem.
Construisez votre base aérobie
- Phase de Construction 8 sem.
Augmentez l'intensité progressivement
- Phase de Pic 5 sem.
Entraînement maximum spécifique à la course
- Affûtage 2 sem.
Reposez-vous et récupérez pour le jour de la course
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Programme HYROX personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
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Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
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Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
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Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
