Billets : À annoncer

Recevez un e-mail à l'ouverture de la billetterie ou à la publication des résultats

Détails de la course

Programme de la course +

À déterminer
*Provisoire, sous réserve de modifications.
**L'enregistrement sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez accéder au hall avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez passer par le guichet des spectateurs et présenter votre billet et votre pièce d'identité.

Informations de check-in +

Enregistrement anticipé des athlètes
Dates et heures : À déterminer
Lieu : À déterminer
Informations importantes :

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.

Enregistrement des athlètes le jour de la course : Targi w Krakowie Sp. z o.o. ul. Galicyjska 9, 31-586 Krakow
Informations importantes :

  • Vous devez présenter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement au nom d'autres personnes n'est pas autorisé.
  • Pendant le week-end de la course, il est uniquement possible de vous enregistrer le jour de votre compétition
Détails du parcours +

Tours à courir : À déterminer

Comment s'y rendre +

L'aéroport international Jean-Paul II de Cracovie (KRK) est l'aéroport le plus proche, à environ 30-40 minutes en voiture du site. Depuis le centre-ville, prenez la ligne de tramway 9 ou 10 en direction de « Dąbie » et descendez à l'arrêt « Bursztynowa », qui se trouve à quelques minutes à pied de Targi w Krakowie. Alternativement, de nombreux services de taxi et de covoiturage sont facilement disponibles dans toute Cracovie pour un transport direct vers le site.

Guide de la ville : Kraków +

Météo attendue en mai : 8-19°C (46-66°F), 65-75% d'humidité

Pour les athlètes participant à Targi w Krakowie, envisagez de vous loger dans les quartiers voisins de Grzegórzki ou Dąbie, offrant un accès pratique au site. Grzegórzki propose un bon mélange de commodités modernes et de proximité, tandis que Dąbie offre une atmosphère légèrement plus calme tout en restant bien connecté. Lorsque la faim se fait sentir, explorez la scène culinaire de ces quartiers. Recherchez les restaurants polonais traditionnels servant de copieux pierogi et żurek, ou optez pour les nombreuses options de cuisine internationale disponibles à Cracovie. Le quartier de Kazimierz, bien qu'à une courte distance, est également réputé pour sa scène gastronomique animée et son charme historique, et mérite une visite en soirée si le temps le permet.

Plus que 31 semaines

Programme d'entraînement HYROX pour Cracovie.

Commencez dès maintenant à construire votre base. Obtenez un programme d'entraînement personnalisé qui vous amène au sommet de votre forme le jour de la course à Cracovie.

Athlète Athlète Athlète Athlète

Rejoignez 5 athlètes qui s'entraînent pour cette course

Première semaine offerte. Résiliable à tout moment.

Voir le programme d'entraînement HYROX complet →

Interface de l'app TrainRox

Votre coach hybride personnel pour Cracovie

Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.

Programme HYROX personnalisé

Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.

Programme HYROX personnalisé

Séances HYROX guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

Séances HYROX guidées

Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

Planning d'entraînement flexible

Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes