
HYROX Kraków 2027 (クラクフ)
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レースガイド
HYROX Kraków 2027 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。
レーススケジュール
暫定スケジュールのため変更される可能性があります。
各部門の会場受付は、最初のスタートウェーブの90分前に開始されます。公式受付時間より前に会場内への入場を希望される場合は、チケットと身分証明書を提示の上、観客用デスク(Spectators Desk)までお越しください。
5月7日(金)
HYROX MEN: 08:00 – 10:10
HYROX WOMEN PRO: 10:40 – 11:40
HYROX MEN PRO: 12:20 – 14:30
HYROX DOUBLES MEN: 15:10 – 15:50
HYROX DOUBLES MIXED: 16:10 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
5月8日(土)
HYROX MEN: 08:00 – 13:40
HYROX DOUBLES MIXED: 14:00 – 17:40
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 18:00 – 18:40
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:10 – 20:30
5月9日(日)
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:40
HYROX WOMEN: 12:10 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:00 – 19:30
リレー競技ブリーフィング:未定
チェックイン情報
選手事前受付
日時:未定
場所:未定
重要事項
- 身分証明書を必ず持参してください。
- 代理人による受付は認められません。
レース当日の選手受付:Targi w Krakowie Sp. z o.o. ul. Galicyjska 9, 31-586 Krakow
重要事項
- 身分証明書を必ず持参してください。
- 代理人による受付は認められません。
- レースウィークエンド期間中は、自身の出場日にのみ受付可能です。
コース詳細
ランニング周回数:未定
スタートリスト
HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。
ライブトラッキング
レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。
リザルト
フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。
アクセス
最寄りの空港はクラクフ・ヨハネ・パウロ2世国際空港(KRK)で、会場までは車で約30~40分です。市内中心部からは、路面電車9番または10番で「Dąbie」方面へ向かい、「Bursztynowa」停留所で下車してください。そこからTargi w Krakowieまでは徒歩ですぐです。また、クラクフ市内全域でタクシーや配車サービスも利用でき、会場まで直接向かうことができます。
シティガイド:Kraków
5月の予想天気: 8-19°C (46-66°F), 湿度 65-75%
Targi w Krakowieで競技に参加される選手の方は、会場へのアクセスが便利なGrzegórzki地区またはDąbie地区での宿泊をご検討ください。Grzegórzkiは現代的な利便性と会場への近さが魅力であり、Dąbieは少し静かな雰囲気ですが交通の便が良い場所です。食事に関しては、これらのエリア内のグルメスポットを探索してみましょう。ボリューム満点のピエロギやジュレックを提供する伝統的なポーランド料理店を探すか、クラクフに数多くある多国籍料理の選択肢を楽しむのもおすすめです。少し距離はありますが、カジミェシュ地区は活気ある食文化と歴史的な魅力で知られており、時間があればぜひ夜に訪れてみてください。
HYROX クラクフまであと25週。
今週からスタートすれば、プランがレース当日まで導きます。
このレースに向けてトレーニング中の 6 名のアスリートと一緒に始めましょう
最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。 · アプリを入手
レースまでの道のり
- 基礎期 1週
レース特化のトレーニングが始まる前に、段階的な4週間のサイクルでフィットネスの基礎を築きます
- ベース構築 9週
有酸素運動の基礎を構築します
- 強化期 8週
段階的に強度を高めます
- ピーク期 5週
レース特化トレーニングを最大化します
- 調整期 2週
レース当日に向けて休息と回復を図ります
クラクフに向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYROXプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYROXプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYROXレースの50%以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYROXの8個のステーションに特化したストレングス&コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。
コンプロマイズドランニング
HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."