HYROX Kraków 2027 (Krakau)
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Renndetails
Rennprogramm +
Wird noch bekannt gegeben
*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
**Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte über den Zuschauerschalter und zeigen Sie Ihr Ticket und Ihren Ausweis vor.
Check-in-Informationen +
Frühe Athleten-Registrierung
Datum & Uhrzeiten: Wird noch bekannt gegeben
Ort: Wird noch bekannt gegeben
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Die Registrierung im Namen anderer ist nicht gestattet.
Athleten-Registrierung am Renntag:Targi w Krakowie Sp. z o.o. ul. Galicyjska 9, 31-586 Krakow
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Die Registrierung im Namen anderer ist nicht gestattet.
- Am Rennwochenende ist ein Check-in nur am Tag Ihres Wettkampfs möglich.
Streckendetails +
Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben
Anfahrt +
Der Krakow John Paul II International Airport (KRK) ist der nächstgelegene Flughafen, etwa 30-40 Minuten Fahrt zur Location. Vom Stadtzentrum aus nehmen Sie die Straßenbahnlinie 9 oder 10 Richtung "Dąbie" und steigen an der Haltestelle "Bursztynowa" aus, die nur einen kurzen Spaziergang von Targi w Krakowie entfernt ist. Alternativ stehen in ganz Krakau zahlreiche Taxi- und Ride-Sharing-Dienste für den direkten Transport zur Location zur Verfügung.
Stadtguide: Kraków +
Erwartetes Wetter im Mai: 8-19°C (46-66°F), 65-75% Luftfeuchtigkeit
Für Athleten, die bei Targi w Krakowie antreten, empfiehlt sich eine Unterkunft in den nahegelegenen Stadtteilen Grzegórzki oder Dąbie, die einen bequemen Zugang zur Location bieten. Grzegórzki bietet eine gute Mischung aus modernen Annehmlichkeiten und Nähe, während Dąbie eine etwas ruhigere Atmosphäre bietet, aber gut angebunden bleibt. Wenn der Hunger kommt, erkunden Sie die kulinarische Szene in diesen Gegenden. Suchen Sie nach traditionellen polnischen Restaurants, die herzhafte Pierogi und Żurek servieren, oder entscheiden Sie sich für internationale Küchenoptionen, die in Krakau reichlich vorhanden sind. Der Stadtteil Kazimierz, obwohl etwas entfernt, ist ebenfalls bekannt für seine lebendige Restaurantszene und seinen historischen Charme und lohnt einen abendlichen Besuch, falls die Zeit es zulässt.
HYROX Trainingsplan für Krakau.
Bauen Sie jetzt Ihre Grundlage auf. Erhalten Sie einen persönlichen Trainingsplan, mit dem Sie am Renntag in Krakau in Topform sind.
Schließen Sie sich 5 Athleten an, die für dieses Rennen trainieren
Erste Woche gratis. Jederzeit kündbar.
Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Krakau
Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher HYROX Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
Persönlicher HYROX Plan
Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.
Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
