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42 athlètes s'entraînent

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Guide de la course

Horaires, accès et comment suivre HYROX Cologne 2027 en direct.

Programme de la course

À déterminer

À déterminer

Briefing du Relay
À déterminer

Informations de check-in

Enregistrement anticipé des athlètes
À confirmer

Enregistrement des athlètes le jour de la course
À confirmer

Informations importantes

  • Vous devez présenter une copie physique de votre pièce d'identité (les copies numériques ou photographies ne seront pas acceptées).
  • Il n'est pas autorisé de retirer le dossard pour une autre personne.
  • Durant le week-end de la course, il est uniquement possible de vous enregistrer le jour où vous participez.

Tous les athlètes munis d'un billet valide auront un accès gratuit au FIBO durant les quatre jours de l'événement. Vous recevrez votre code personnel ainsi qu'un lien pour réclamer votre billet FIBO gratuit par newsletter environ 4 semaines avant l'événement.

Il n'y aura pas de vente officielle de billets spectateurs HYROX. Les spectateurs devront se munir d'un billet FIBO classique, qui pourra être acheté à l'avance via une billetterie dédiée. Le lien sera communiqué à tous les athlètes avant l'événement.

Lors de l'enregistrement, vous recevrez

  • Un bracelet athlète
  • Un bracelet d'accès au site
  • Une sangle de cheville et une puce de chronométrage
  • Un dossard

Vous ne pourrez pas prendre le départ sans l'ensemble de ces éléments.

Détails du parcours

Nombre de tours à courir

Horaires des cérémonies

Les cérémonies de remise des prix par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu une fois que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur épreuve. Si vous êtes monté sur le podium et que vous avez concouru en semaine, veuillez vous présenter au Help Desk muni de votre pièce d'identité. Vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tous les spectateurs supplémentaires devront acheter un billet spectateur. Veuillez vous référer au calendrier des cérémonies ci-dessous.
À déterminer

Listes de départ

HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.

Suivi en direct

Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.

Résultats

Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.

Comment s'y rendre

La Koelnmesse est facilement accessible. L'aéroport international le plus proche est l'aéroport de Cologne Bonn (CGN), à environ 20-30 minutes en taxi ou en train. Depuis l'aéroport, prenez la ligne S-Bahn S19 en direction de Düren ou tout autre train se dirigeant vers la gare centrale de Cologne (Hauptbahnhof), puis transférez-vous sur les lignes S-Bahn S6, S11 ou S12, ou prenez un tramway (lignes 1, 7 ou 9) jusqu'à l'arrêt 'Koelnmesse'. Si vous arrivez en train à la Cologne Hauptbahnhof, prenez les lignes de tramway 1, 7 ou 9 directement jusqu'à l'arrêt 'Koelnmesse'. Des taxis et des services de covoiturage sont facilement disponibles dans toute la ville.

Guide de la ville : Cologne

Météo attendue en avril : 8-14°C (46-57°F), 65-75% d'humidité

Pour votre week-end de course HYROX Cologne 2027, envisagez de séjourner dans des quartiers proches de la Koelnmesse. Le quartier de Deutz, directement en face du Rhin, offre une excellente proximité avec le site et un éventail d'hôtels. Alternativement, des zones comme Kalk ou le centre-ville (Altstadt) sont également pratiques, avec de bonnes liaisons de transports en commun vers la Koelnmesse. En ce qui concerne la restauration, Cologne offre une scène culinaire diversifiée. Pour une cuisine allemande traditionnelle, recherchez les 'Brauhäuser' (brasseries) dans l'Altstadt pour des plats copieux et la bière locale Kölsch. Le Quartier Belge (Belgisches Viertel) est réputé pour ses cafés branchés, sa cuisine internationale et ses restaurants-boutiques, parfaits pour un repas post-course ou une soirée décontractée avant la course.

20 semaines avant HYROX Cologne.

Commencez cette semaine et votre programme vous emmène jusqu'au jour de la course.

Athlète Athlète Athlète Athlète

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Le chemin jusqu'à la course

  1. Construction de Base 7 sem.

    Construisez votre base aérobie

  2. Phase de Construction 7 sem.

    Augmentez l'intensité progressivement

  3. Phase de Pic 4 sem.

    Entraînement maximum spécifique à la course

  4. Affûtage 2 sem.

    Reposez-vous et récupérez pour le jour de la course

Votre coach hybride personnel pour Cologne

Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.

Programme HYROX personnalisé

Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.

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Séances HYROX guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

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Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Cologne

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Cologne 2026
16–19 avr. 2026
13 035
HYROX Cologne 2025
10–13 avr. 2025
10 092
HYROX Köln 2024
13–14 avr. 2024
5 270
HYROX Köln 2023
16 avr. 2023
2 124