Sie müssen ein physisches Ausweisdokument mitführen (digitale Kopien/Fotos werden nicht akzeptiert).
Die Registrierung im Namen Dritter ist nicht gestattet.
Während des Rennwochenendes ist der Check-in nur an dem Tag möglich, an dem Sie Ihren Wettkampf bestreiten.

Alle Athleten mit einem gültigen Athletenticket erhalten an allen vier Veranstaltungstagen kostenlosen Zutritt zur FIBO. Sie erhalten Ihren persönlichen Code sowie einen Link zum Abruf Ihres kostenlosen FIBO-Tickets ca. 4 Wochen vor der Veranstaltung per Newsletter.

Es wird keinen offiziellen HYROX Zuschauerticketverkauf geben. Zuschauer benötigen ein reguläres FIBO-Ticket, welches vorab über einen speziellen Ticketshop erworben werden kann. Der Link wird allen Athleten vor der Veranstaltung mitgeteilt.

Bei der Athleten-Registrierung erhalten Sie

Athleten-Armband
Einlass-Armband für das Gelände
Fußgelenkband & Zeitnahme-Chip
Startnummer

Ohne die oben genannten Punkte können Sie nicht am Rennen teilnehmen.

Streckendetails

Laufrunden

Zeremonienzeiten

Die Siegerehrungen für die Altersklassen finden am Rennwochenende statt, nachdem alle Athleten der jeweiligen Division ihren Wettkampf absolviert haben. Sollten Sie einen Podiumsplatz erreicht haben und an einem Wochentag angetreten sein, wenden Sie sich bitte mit Ihrem Ausweis an den Help Desk. Sie erhalten dann kostenlosen Zugang, um an der Siegerehrung teilzunehmen und Ihre Flagge entgegenzunehmen. Zusätzliche Zuschauer müssen ein Zuschauerticket erwerben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeitplan für die Siegerehrungen.
TBA

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Die Koelnmesse ist leicht erreichbar. Der nächstgelegene internationale Flughafen ist der Cologne Bonn Airport (CGN), etwa 20-30 Minuten mit dem Taxi oder Zug entfernt. Vom Flughafen nehmen Sie die S-Bahn-Linie S19 Richtung Düren oder einen anderen Zug Richtung Köln Hauptbahnhof, steigen dann um in die S-Bahn-Linien S6, S11 oder S12, oder nehmen Sie eine Straßenbahn (Linien 1, 7 oder 9) bis zur Haltestelle 'Koelnmesse'. Wenn Sie mit dem Zug am Köln Hauptbahnhof ankommen, nehmen Sie die Straßenbahnlinien 1, 7 oder 9 direkt zur Haltestelle 'Koelnmesse'. Taxis und Ride-Share-Dienste sind in der ganzen Stadt leicht verfügbar.

Stadtguide: Cologne

Erwartetes Wetter im April: 8-14°C (46-57°F), 65-75% Luftfeuchtigkeit

Für Ihr HYROX Köln 2027 Race Weekend sollten Sie Unterkünfte in der Nähe der Koelnmesse in Betracht ziehen. Der Stadtteil Deutz, direkt gegenüber dem Rhein, bietet eine hervorragende Nähe zum Veranstaltungsort und eine Auswahl an Hotels. Alternativ sind auch Gebiete wie Kalk oder die Innenstadt (Altstadt) günstig gelegen, mit guten öffentlichen Verkehrsanbindungen zur Koelnmesse. Wenn es um das Essen geht, bietet Köln eine vielfältige kulinarische Szene. Für traditionelle deutsche Küche suchen Sie in der Altstadt 'Brauhäuser' für deftige Gerichte und lokales Kölsch-Bier auf. Das Belgische Viertel ist bekannt für seine trendigen Cafés, internationale Küche und Boutique-Restaurants, perfekt für ein Essen nach dem Rennen oder einen entspannten Abend vor dem Rennen.

Noch 20 Wochen bis HYROX Köln.

Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.

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Der Weg zum Ziel

Grundlagenaufbau 7 Wo.

Aufbau Ihrer aeroben Basis
Aufbauphase 7 Wo.

Progressive Intensitätssteigerung
Spitzenphase 4 Wo.

Maximales wettkampfspezifisches Training
Tapering 2 Wo.

Ruhe und Erholung für den Wettkampftag

Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Köln

Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.

Persönlicher HYROX Plan

Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.

Geführte HYROX Workouts

Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.

Flexibler Trainingsplan

Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.

Persönlicher HYROX Plan

Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.

Geführte HYROX Workouts

Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.

Flexibler Trainingsplan

Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.

Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."

Tobias H.

HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Cologne: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen	Athleten
HYROX Cologne 2026 16.–19. Apr. 2026	13.035	Zum Rennen
HYROX Cologne 2025 10.–13. Apr. 2025	10.092	Zum Rennen
HYROX Köln 2024 13.–14. Apr. 2024	5.270	Zum Rennen
HYROX Köln 2023 16. Apr. 2023	2.124	Zum Rennen