Ausdauer

Auf den Laufstrecken werden die meisten Hybrid-Rennen gewonnen oder verloren, und gut zu laufen, wenn die Beine schon müde sind, ist eine eigene Fähigkeit. Diese Guides behandeln Pacing, Herzfrequenzzonen, Laufband gegenüber Training draußen und den Aufbau der aeroben Basis, die Sie von Station zu Station trägt. Trainieren Sie das gut, und das ganze Rennen wird leichter.

Von Juan Ramón Díaz · 6 Artikel

Compromised Running: gut laufen mit müden Beinen Ihre ausgeruhte 5-km-Pace sagt bei HYROX wenig aus. Die eigentliche Kunst ist das Laufen auf Beinen, die Schlitten, Lunges und Wall Balls schon zerlegt haben. So trainieren Sie das. Schneller auf den 1-km-Abschnitten bei HYROX Workouts und Trainingsstrategien, mit denen Sie Ihre 1-km-Pace senken und Ihre Endzeit verbessern. So trainieren Sie für hybride Laufwettkämpfe Tipps, wie Sie Laufen und Krafttraining für HYROX und andere Hybrid-Rennen wirksam kombinieren. Laufstrategie zwischen den HYROX-Stationen So teilen Sie sich Ihre 1-km-Läufe ein, um auf der gesamten HYROX-Strecke stark zu bleiben. Herzfrequenzzonen für die HYROX-Vorbereitung So trainieren Sie mit Herzfrequenzzonen und holen mehr aus Ihrer HYROX-Vorbereitung heraus. Draußen laufen oder auf dem Laufband? Vor- und Nachteile von Laufband und Laufen im Freien in der HYROX-Vorbereitung.

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