Resistencia

En el running se gana o se pierde la mayoría de las carreras híbridas, y correr bien con las piernas cansadas es una habilidad en sí misma. Estas guías tratan el ritmo, las zonas de frecuencia cardiaca, la cinta frente al entrenamiento al aire libre y cómo construir el motor aeróbico que te lleva de una estación a otra. Entrena bien esto y toda la carrera se vuelve más fácil.

Por Juan Ramón Díaz · 6 artículos

Carrera comprometida: cómo correr bien con las piernas cansadas Tu ritmo de 5K en fresco significa poco en HYROX. La verdadera habilidad es correr con las piernas ya destrozadas por el trineo, las zancadas y los wall balls. Así se entrena. Cómo mejorar tu ritmo por kilómetro en HYROX Entrenamientos y estrategias para bajar tu ritmo por kilómetro y mejorar tu tiempo final. Cómo entrenar para carreras híbridas Consejos para combinar carrera y fuerza de forma eficaz para HYROX y otras competiciones híbridas. Estrategia de carrera entre las estaciones de HYROX Aprende a gestionar el ritmo de tus kilómetros para mantenerte fuerte durante todo el recorrido de HYROX. Zonas de frecuencia cardíaca para preparar HYROX Aprende a entrenar por zonas de frecuencia cardíaca para optimizar tu preparación de HYROX. ¿Correr al aire libre o en cinta? Ventajas e inconvenientes de correr en cinta o al aire libre al entrenar para HYROX.

App de TrainRox mostrando planes de entrenamiento

¿Listo para un plan estructurado?

Deja de adivinar qué hacer a continuación. TrainRox crea planes de entrenamiento personalizados para HYROX y fitness híbrido según tu nivel de forma física y tus objetivos de carrera.

Recibe entrenamientos diarios, sigue tu progreso y llega a la línea de salida sabiendo que has hecho el trabajo correcto.

Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.