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Rennguide

Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Miami Beach 2027 live verfolgen.

Rennprogramm

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle der jeweiligen Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster betreten möchten, gehen Sie bitte zum Spectators Desk und zeigen Sie Ihr Ticket sowie Ihren Ausweis vor.

Freitag, 26. März
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 08:50
HYROX PRO WOMEN: 09:20 – 10:00
HYROX PRO MEN: 10:40 – 11:50
HYROX DOUBLES MEN: 12:20 – 13:20
HYROX DOUBLES MIXED: 13:50 – 15:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 17:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 18:00 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:45
HYROX MIXED RELAY: 19:55 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30

Samstag, 27. März
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MIXED: 12:40 – 17:10
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:40 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:10 – 20:30

Sonntag, 28. März
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 10:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 11:20 – 14:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:10 – 19:30

Relay Briefing: Wird noch bekannt gegeben

Check-in-Informationen

Wichtige Informationen

  • Sie müssen einen Ausweis mitführen.
  • Ein Check-in für andere Personen ist nicht gestattet.

Athletenregistrierung am Renntag: Wird noch bekannt gegeben

Wichtige Informationen

  • Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster am Tag Ihres Rennens betreten möchten, gehen Sie bitte über den Zuschalter und zeigen Sie Ihr Ticket und Ihren Ausweis vor.
Streckendetails

Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben

Zeremonienzeiten

Altersklassen-Siegerehrungen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten jeder Division ihren Wettkampf beendet haben. Wenn Sie auf dem Podium standen und an einem Wochentag angetreten sind, gehen Sie bitte mit Ihrem Ausweis zum Help Desk. Sie erhalten dann kostenlosen Zugang zur Zeremonie und können Ihre Flagge abholen. Zusätzliche Zuschauer müssen ein Zuschauer-Ticket erwerben. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeremonie-Zeitplan.
Zeremonie-Zeitplan: Wird noch bekannt gegeben

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Miami Beach ist über den Miami International Airport (MIA) erreichbar, etwa 30-45 Minuten Fahrt, je nach Verkehrslage. Vom MIA aus sind Fahrdienste (Ride-Sharing) oder Taxis die direktesten Optionen zum Veranstaltungsort. Öffentliche Verkehrsmittel erfordern mehrere Busumstiege und werden für die Effizienz am Renntag generell nicht empfohlen. Falls Sie mit dem Auto anreisen, werden spezifische Parkdetails für den Veranstaltungsort näher am Event bekannt gegeben.

Stadtguide: Miami

Erwartetes Wetter im März: 21-26°C (70-79°F), 70-80% Luftfeuchtigkeit

Wenn Sie nicht gerade den HYROX Parcours bezwingen, bietet Miami Beach eine pulsierende Atmosphäre. Für Ihre Unterkunft sollten Sie South Beach wegen seines ikonischen Art-déco-Charmes und der Nähe zum Geschehen in Betracht ziehen oder den Mid-Beach-Bereich für ein etwas entspannteres Gefühl mit exzellenten Hoteloptionen. Kulinarische Abenteurer werden viel zu entdecken finden, von frischen Fischbuden entlang des Ocean Drive bis hin zu gehobener Gastronomie im Viertel South of Fifth. Verpassen Sie nicht, die authentische kubanische Küche in Little Havana, nur eine kurze Autofahrt entfernt, für einen echten Geschmack Miamis zu probieren. Der Strand selbst ist natürlich eine Hauptattraktion – perfekt für aktive Erholung oder um nach dem Rennen die Sonne zu genießen.

Noch 18 Wochen bis HYROX Miami.

Starten Sie diese Woche und Ihr Plan bringt Sie bis zum Renntag.

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Der Weg zum Ziel

  1. Grundlagenaufbau 6 Wo.

    Aufbau Ihrer aeroben Basis

  2. Aufbauphase 6 Wo.

    Progressive Intensitätssteigerung

  3. Spitzenphase 4 Wo.

    Maximales wettkampfspezifisches Training

  4. Tapering 2 Wo.

    Ruhe und Erholung für den Wettkampftag

Ihr persönlicher Hybrid-Coach für Miami

Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.

Persönlicher HYROX Plan

Abgestimmt auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ausrüstung und Ihr Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.

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Geführte HYROX Workouts

Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit integrierten Timern für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken.

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Flexibler Trainingsplan

Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Miami: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX Miami Beach 2026
3.–5. Apr. 2026
14.316
HYROX Miami Beach 2025
19. Apr. 2025
5.515
HYROX Miami 2023
25. März 2023
401
HYROX Miami 2019
19. Okt. 2019
229