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比赛指南
赛程、交通，以及如何实时追踪 HYROX Mechelen 2027。
赛程安排
此日程为临时安排，可能会有所变动。
现场签到于各组别第一批次出发时间前90分钟开放。
请注意：比赛场馆于07:00 AM对所有参赛者开放。如果您的出发时间为08:00、08:10或08:20 AM，请勿在07:00 AM之前抵达场馆。如果您希望在正式签到时间段前进入赛场，请前往观众服务台（Spectators Desk）并出示您的门票及身份证件。
3月3日 星期三
HYROX MEN: 08:00 – 10:00
HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 10:00
HYROX DOUBLES MEN: 10:20 – 13:10
HYROX WOMEN: 13:40 – 14:50
HYROX WOMAN ADAPTIVE: 13:40 – 14:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:10 – 17:20
HYROX DOUBLES MIXED: 17:50 – 20:30
3月4日 星期四
HYROX MEN: 08:00 – 10:10
HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 10:10
HYROX DOUBLES MEN: 10:30 – 12:50
HYROX WOMEN: 13:20 – 14:30
HYROX DOUBLES WOMEN: 14:50 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 17:30 – 20:30
3月5日 星期五
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 09:30
HYROX WOMEN PRO: 10:00 – 11:00
HYROX MEN PRO: 11:40 – 14:00
HYROX DOUBLES MEN: 14:30 – 15:30
HYROX DOUBLES MIXED: 15:50 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:10
HYROX WOMEN ADAPTIVE: 18:20 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
3月6日 星期六
HYROX MEN: 08:00 – 12:20
HYROX MEN ADAPTIVE: 08:00 – 12:20
HYROX DOUBLES MIXED: 12:40 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:10 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO: 18:50 – 20:30
3月7日 星期日
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 12:20
HYROX WOMEN: 12:50 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:20 – 19:30
TBA
Relay Briefing
TBA
签到信息
提前选手签到
待定
日期与时间
待定
地点
Plattebeekstraat 1, 2800 Mechelen, Belgium
重要提示
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理签到。
比赛日选手签到：现场签到将在各组别首发波次开始前90分钟开启。场馆于07:00对所有参赛者开放。如果您的出发时间为08:00、08:10或08:20，您将无法在07:00之前进入场馆。
重要提示
- 您必须携带身份证件。
- 不允许代他人办理签到。
比赛周末期间，您只能在参赛当天进行签到。
在选手签到处您将领取到
- 选手手环
- 场馆通行手环
- 脚踝绑带及计时芯片
- 参赛号码布
若缺少上述任何物品，您将无法参赛。
赛道详情
跑步圈数：
颁奖时间
颁奖仪式时间
待定
时间表为暂定，可能会有所调整。
比赛周末的年龄组别颁奖仪式将在各组别所有选手完成比赛后举行。如果您在工作日参赛并获得前三名，请携带身份证件前往咨询台，您将获得参加颁奖仪式并领取旗帜的免费入场资格。任何随行观众都需要购买观众门票。
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单，届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员，即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日，从出发名单打开任一运动员即可实时追踪：每段跑步和站点成绩一出即显示，随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费，无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩，包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后，其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
梅赫伦交通便利。最近的主要机场是布鲁塞尔机场 (BRU)，乘坐火车大约需要 30-40 分钟。从布鲁塞尔机场，乘坐直达火车前往 Mechelen Central Station。从 Mechelen Central Station 出发，位于 Plattebeekstraat 1 的场馆乘坐出租车或共享汽车约 5-10 分钟即可抵达。从车站到场馆附近的公共交通可能需要转乘当地巴士；抵达后请查询当地时刻表。场馆内或附近可能提供有限停车位；请查阅赛事 specific 标志。
城市指南：Mechelen
三月预计天气： 6-12°C (43-54°F), 湿度 70-80%
为了您在梅赫伦的 HYROX 比赛，建议您入住市中心或其附近，以便靠近场馆。历史悠久的 Grote Markt 周边地区氛围活跃，提供丰富的住宿选择。建议寻找步行 15-20 分钟或乘坐短途出租车即可抵达 Plattebeekstraat 的酒店或民宿。
至于餐饮，梅赫伦拥有美妙的美食场景。要品尝传统的比利时美食，请探索历史悠久的市集广场周边的餐厅；您会找到许多提供经典贻贝薯条 (moules-frites) 和炖牛肉 (stoofvlees) 的地方。该地区还提供各种国际美食，包括意大利和亚洲菜肴。别忘了在众多舒适的酒吧中品尝一些当地的比利时啤酒。
前进之路
- 基础构建 5 周
建立您的有氧基础
- 构建阶段 5 周
逐步增加强度
- 巅峰阶段 3 周
最大程度的比赛专项训练
- 减量 2 周
为比赛日休息和恢复
您在 梅赫伦 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Mechelen 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Mechelen 2026 2026年3月26日至29日 | 17,119 | 查看比赛 |
| HYROX Belgium 2025 2025年4月5日至6日 | 8,012 | 查看比赛 |