成绩发布时通过邮件通知我
比赛详情
签到信息 +
签到详情将在临近赛事时公布。
交通指引 +
Centro Deportivo Municipal Gallur可通过公共交通工具抵达。请搭乘地铁5号线（绿色线）至“San Isidro”站。从San Isidro站步行约10-15分钟即可到达场馆。如果您乘坐飞机抵达，马德里巴拉哈斯机场（MAD）交通便利。您可以从机场搭乘地铁（8号线）转乘5号线，预计行程时间为45-60分钟即可抵达场馆附近。市内出租车和网约车服务也随处可见。
城市指南：Madrid +
十月预计天气： 8-19°C (46-66°F), 湿度 60-75%
对于寻求Centro Deportivo Municipal Gallur附近住宿的运动员，您可以考虑Latina或Carabanchel区。这些区域兼具当地魅力和便利的地理位置，提供各种适合不同预算的酒店和公寓。这两个区域都能让您体验更地道的马德里风情，远离市中心旅游热点，在比赛日之前沉浸在当地氛围中。
谈到餐饮，您可以探索遍布Latina区的Tapas酒吧，体验地道的西班牙美食之旅。您可以寻找像Casa Revuelta这样的当地热门餐厅，品尝他们著名的鳕鱼Tapas，或光顾当地的tascas小吃店，它们提供各式各样的小吃。Carabanchel区也拥有越来越多的现代餐厅和传统餐馆，确保您能通过美味地道的西班牙美食补充能量并庆祝您的比赛成就。
马德里 比赛日即将到来。
比赛前的最后几周。按照减量计划训练，以饱满的状态站上起跑线。
加入 10 名正在为这场比赛训练的运动员
首周免费，可随时取消。
您在 马德里 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYATLON 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYATLON 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYATLON 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYATLON 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYATLON 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYATLON 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 6 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 6 个 HYATLON 站点的专项力量与体能训练。 SkiErg、Sled Push、Burpee Broad Jumps、Rowing、Sandbag Lunges 和 Wall Balls。
受损跑步
HYATLON 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."