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Détails de la course
Informations de check-in +
Les détails de l'enregistrement seront annoncés à l'approche de l'événement.
Comment s'y rendre +
Le Centro Deportivo Municipal Gallur est accessible en transports en commun. Prenez la ligne 5 du métro (Ligne Verte) jusqu'à la station 'San Isidro'. De San Isidro, le site est à environ 10-15 minutes de marche. Si vous arrivez par avion, l'aéroport de Madrid-Barajas (MAD) est bien desservi. Vous pouvez prendre le métro depuis l'aéroport (Ligne 8) pour vous connecter à la Ligne 5, avec un temps de trajet estimé à 45-60 minutes pour atteindre les environs du site. Les taxis et les services de covoiturage sont également facilement disponibles dans toute la ville.
Guide de la ville : Madrid +
Météo attendue en octobre : 8-19°C (46-66°F), 60-75% d'humidité
Pour les athlètes recherchant un hébergement à proximité du Centro Deportivo Municipal Gallur, considérez les quartiers de Latina ou Carabanchel. Ces quartiers offrent un bon équilibre entre charme local et proximité, avec une gamme d'hôtels et d'appartements adaptés à différents budgets. Les deux quartiers offrent une expérience madrilène plus authentique, loin des centres touristiques, vous permettant de vous imprégner de l'atmosphère locale avant le jour de la course.
En ce qui concerne les repas, explorez les bars à tapas dispersés dans Latina pour une aventure culinaire espagnole typique. Recherchez les favoris locaux comme Casa Revuelta pour leurs célèbres tapas de morue ou cherchez les tascas de quartier offrant une variété de petites assiettes. Carabanchel compte également un nombre croissant de restaurants contemporains et d'établissements traditionnels, vous assurant de pouvoir vous ravitailler et célébrer vos succès de course avec une cuisine espagnole délicieuse et authentique.
Bientôt le jour de la course à Madrid.
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Programme HYATLON personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYATLON guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
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Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYATLON demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYATLON. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 6 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 6 stations HYATLON. SkiErg, Sled Push, Burpee Broad Jumps, Rowing, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYATLON. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
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