Prochaines courses HYATLON
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| HYATLON Zaragoza 2026 28–29 nov. 2026 | Voir la course |
Programme d'entraînement HYATLON pour votre prochaine course.
Obtenez un programme d'entraînement HYATLON personnalisé qui vous fait progresser en course à pied, en stations fonctionnelles et en transitions.
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Votre coach hybride personnel pour Madrid
Arrêtez d'improviser vos séances. Obtenez un programme d'entraînement structuré, conçu spécifiquement pour la course à pied, les stations et les transitions.
Programme HYATLON personnalisé
Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYATLON guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
Programme HYATLON personnalisé
Construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYATLON guidées
Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.
Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYATLON demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYATLON. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 6 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 6 stations HYATLON. SkiErg, Sled Push, Burpee Broad Jumps, Rowing, Sandbag Lunges et Wall Balls.
Course compromise
Ce qui fait vraiment la différence en HYATLON. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
