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比赛详情

赛程安排 +

可能会有变动
10 月 9 日,星期五
HYROX MEN | 8:00am – 09:30am
HYROX MEN PRO | 10:20am – 12:00pm
HYROX WOMEN PRO | 12:40pm – 1:30pm
HYROX DOUBLES MEN | 2:00pm – 3:00pm
HYROX DOUBLES MIXED | 3:30pm – 4:30pm
HYROX DOUBLES WOMEN | 5:10pm – 6:10pm
HYROX WOMEN | 6:20pm – 7:00pm
HYROX RELAYS | 7:40pm – 8:30pm
10 月 10 日,星期六
HYROX MEN | 8:00am – 1:10pm
HYROX DOUBLES MIXED | 1:40pm – 5:10pm
HYROX DOUBLES WOMEN PRO | 5:40pm – 6:30pm
HYROX DOUBLES MEN PRO | 7:10pm – 8:30pm
10 月 11 日,星期日
HYROX DOUBLES WOMEN | 8:00am – 11:20am
HYROX WOMEN | 11:50am – 2:50pm
HYROX DOUBLES MEN | 3:30pm – 7:30pm

签到信息 +

提前运动员注册

TBA
比赛日运动员注册

TBA
重要信息:

  • 您必须携带身份证件原件(不接受电子版/照片)。
  • 不允许代他人签到。
  • 在比赛周末,您只能在您比赛的当天签到。

运动员注册时,您将收到:

  • 运动员腕带
  • 场地入场腕带
  • 脚踝计时带和计时芯片
  • 号码布

缺少上述任何一项,您将无法参赛。

赛道详情 +

跑步圈数:

颁奖时间 +

比赛周末的年龄组颁奖仪式将在各个组别所有运动员比赛结束后举行。如果您获得奖牌,并且是在工作日参赛,请携带您的身份证件前往服务台,您将获得免费入场资格,可参加颁奖仪式并领取您的旗帜。任何额外观众需要购买观众门票。请您参考下方的颁奖仪式日程。
颁奖仪式日程
TBA

交通指引 +

Palexpo Geneva 便利地坐落于日内瓦机场附近。从日内瓦机场(GVA)出发,您可以乘坐机场车站的任何列车前往市中心;您将抵达“Genève-Aéroport”站,该站与 Palexpo 直接相连。如果您从日内瓦市乘坐公共交通抵达,请乘坐 6 路或 16 路有轨电车到“Palexpo”站。此外,多条公交线路也服务该场馆。机场和全市各地均提供出租车和网约车服务,可直达场馆。

城市指南:Geneva +

十月预计天气: 8-14°C (46-57°F), 湿度 70-80%

当您不在 Palexpo Geneva 赛场上征服 HYROX 赛道时,请探索周边充满活力的环境吧。为了方便住宿,您可以考虑住在紧邻场馆的 Grand-Saconnex 区,或者机场周边区域,以便轻松抵达。市中心距离不远,乘坐公共交通即可抵达,提供更多酒店选择,交通便利。当您感到饥饿时,Palexpo 周边有多种餐饮选择,从快餐到正式餐点应有尽有。想要品尝地道的日内瓦风味,可以前往市中心,那里有众多餐厅提供瑞士特色美食,如奶酪火锅(fondue)和烤奶酪(raclette),以及国际美食。许多餐厅都坐落在风景如画的老城区或湖畔。

还剩 1 周

日内瓦 比赛日即将到来。

比赛前的最后几周。按照减量计划训练,以饱满的状态站上起跑线。

运动员 运动员 运动员 运动员

加入 99 名正在为这场比赛训练的运动员

首周免费,可随时取消。

查看完整的 HYROX 训练计划 →

TrainRox App 界面

您在 日内瓦 的专属混合训练教练

不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。

个性化 HYROX 计划

根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排,让您在最关键的时刻达到巅峰。

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HYROX 指导训练

分步指导,内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。

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灵活的训练安排

错过了一次训练?调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。

灵活的训练安排

您的训练计划包含什么

HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练,让您为每一圈、每一个站点做好准备。

纯跑步

跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略,让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。

功能性站点训练

针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。

受损跑步

HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇,模拟完成站点后立即跑步的需求。

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO 男子组完赛者

HYROX Geneva 历届比赛

该场地往届比赛的成绩

比赛 运动员
HYROX Geneva 2025
2025年10月11日至12日
7,728