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Détails de la course

Programme de la course +

sous réserve de modifications
Vendredi 9 octobre
HYROX MEN | 8h00 – 9h30
HYROX MEN PRO | 10h20 – 12h00
HYROX WOMEN PRO | 12h40 – 13h30
HYROX DOUBLES MEN | 14h00 – 15h00
HYROX DOUBLES MIXED | 15h30 – 16h30
HYROX DOUBLES WOMEN | 17h10 – 18h10
HYROX WOMEN | 18h20 – 19h00
HYROX RELAYS | 19h40 – 20h30
Samedi 10 octobre
HYROX MEN | 8h00 – 13h10
HYROX DOUBLES MIXED | 13h40 – 17h10
HYROX DOUBLES WOMEN PRO | 17h40 – 18h30
HYROX DOUBLES MEN PRO | 19h10 – 20h30
Dimanche 11 octobre
HYROX DOUBLES WOMEN | 8h00 – 11h20
HYROX WOMEN | 11h50 – 14h50
HYROX DOUBLES MEN | 15h30 – 19h30

Informations de check-in +

Enregistrement anticipé des athlètes

À DÉTERMINER
Enregistrement des athlètes le jour de la course

À DÉTERMINER
Informations importantes :

  • Vous devez apporter une pièce d'identité physique (les copies numériques/photographies ne seront pas acceptées).
  • Il n'est pas autorisé de s'enregistrer pour le compte d'autres personnes.
  • Le week-end de la course, il n'est possible de s'enregistrer que le jour de votre compétition.

Lors de l'enregistrement des athlètes, vous recevrez :

  • Bracelet athlète
  • Bracelet d'accès au site
  • Sangle de cheville et puce de chronométrage
  • Numéro de dossard

Vous ne pourrez pas concourir sans l'ensemble des éléments ci-dessus.

Détails du parcours +

Tours à courir :

Horaires des cérémonies +

Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de la course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division auront concouru. Si vous êtes monté sur le podium et avez concouru un jour de semaine, veuillez vous présenter au Help Desk avec votre pièce d'identité et vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet spectateur. Veuillez vous référer au programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies
À DÉTERMINER

Comment s'y rendre +

Le Palexpo Geneva est idéalement situé près de l'aéroport de Genève. Depuis l'aéroport de Genève (GVA), prenez n'importe quel train depuis la gare de l'aéroport en direction du centre-ville ; vous serez à la gare « Genève-Aéroport », qui est directement connectée au Palexpo. Si vous arrivez en transports en commun depuis la ville de Genève, prenez le Tram 6 ou le Tram 16 jusqu'à l'arrêt « Palexpo ». Alternativement, plusieurs lignes de bus desservent également le site. Les taxis et les services de covoiturage sont facilement disponibles depuis l'aéroport et dans toute la ville, offrant un itinéraire direct vers le site.

Guide de la ville : Geneva +

Météo attendue en octobre : 8-14°C (46-57°F), 70-80% d'humidité

Lorsque vous ne vous attaquez pas au parcours HYROX du Palexpo Geneva, explorez les environs dynamiques. Pour un hébergement pratique, envisagez de séjourner dans les quartiers de Grand-Saconnex, qui est adjacent au site, ou dans les zones autour de l'aéroport pour un accès facile. Le centre-ville, à quelques minutes en transports en commun, offre un plus large éventail d'hôtels et est facilement accessible. Lorsque la faim se fait sentir, la zone autour du Palexpo propose plusieurs options de restauration, des repas rapides aux dîners plus formels. Pour un avant-goût de la Genève locale, aventurez-vous dans le centre-ville où vous trouverez une pléthore de restaurants proposant des spécialités suisses comme la fondue et la raclette, ainsi qu'une cuisine internationale. De nombreux établissements sont situés dans la pittoresque Vieille Ville ou le long du lac.

Plus que 1 semaine

Bientôt le jour de la course à Genève.

Dernières semaines avant la course. Suivez un programme d'affûtage conçu pour vous amener sur la ligne de départ frais et prêt à courir.

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Séances HYROX guidées

Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.

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Planning d'entraînement flexible

Une séance manquée ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume, choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps.

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes

Historique HYROX Geneva

Résultats des éditions précédentes sur ce site

Course Athlètes
HYROX Geneva 2025
11–12 oct. 2025
7 728