
HYROX Shanghai nov. 2026
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Guide de la course
Horaires, accès et comment suivre HYROX Shanghai nov. 2026 en direct.
Programme de la course
À confirmer
Provisoire, sous réserve de modification.
L'enregistrement sur site ouvre pour chaque division 90 minutes avant le premier départ de la vague de cette division. Si vous souhaitez accéder à la salle avant votre créneau officiel d'enregistrement, veuillez passer par le guichet spectateurs en présentant votre billet ainsi qu'une pièce d'identité.
Informations de check-in
Informations importantes
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- Il n'est pas permis de récupérer un dossard pour une tierce personne.
Enregistrement des athlètes le jour de la course
À confirmer
Informations importantes
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- Il n'est pas permis de récupérer un dossard pour une tierce personne.
- Durant le week-end de course, il est seulement possible de s'enregistrer le jour de votre compétition.
Détails du parcours
Tours à courir : À confirmer
Horaires des cérémonies
Les cérémonies par groupe d'âge pour le week-end de course auront lieu une fois que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur épreuve. Veuillez vous référer au calendrier des cérémonies ci-dessous.
Listes de départ
HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.
Suivi en direct
Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.
Résultats
Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.
Comment s'y rendre
Le Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center est accessible en transports en commun. Prenez la ligne de métro 8 jusqu'à la station China Art Museum, qui se trouve à quelques pas du site. Alternativement, la ligne de métro 13 dessert également la zone, la station Medical College of Zhejiang University étant une autre option à proximité. Les taxis et les services de covoiturage sont facilement disponibles dans toute la ville et offrent un moyen pratique d'atteindre le site, surtout si vous voyagez avec votre équipement. L'aéroport international de Shanghai Pudong (PVG) est le principal aéroport le plus proche, avec un temps de trajet vers le site allant généralement de 45 à 60 minutes en taxi ou en covoiturage, selon le trafic.
Guide de la ville : Shanghai
Météo attendue en novembre : 15-22°C (59-72°F), 70-80% d'humidité
Pour les athlètes participant à HYROX Shanghai, séjourner dans le Pudong New Area offre une excellente proximité avec le Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center. Considérez les hôtels autour du quartier financier de Lujiazui pour des options haut de gamme ou des zones plus proches du site pour plus de commodité. En matière de restauration, Pudong propose un large éventail d'expériences culinaires. Pour une cuisine chinoise authentique, explorez les restaurants locaux dans la zone du Zhangjiang Hi-Tech Park, qui proposent souvent des spécialités régionales. Si vous recherchez des saveurs internationales ou une cuisine raffinée, les centres commerciaux et les hôtels de Lujiazui offrent des restaurants de classe mondiale. Ne manquez pas l'occasion d'essayer des plats locaux de Shanghai comme les Xiao Long Bao (raviolis à la soupe) ou le Hong Shao Rou (poitrine de porc braisée) dans un restaurant réputé des environs.
Bientôt le jour de la course à Shanghai.
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Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
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Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
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Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
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Historique HYROX Shanghai
Résultats des éditions précédentes sur ce site
| Course | Athlètes | |
|---|---|---|
| HYROX Shanghai mai 2026 16–17 mai 2026 | 9 548 | Voir la course |
| HYROX Shanghai nov. 2025 22–23 nov. 2025 | 6 356 | Voir la course |
| HYROX Shanghai avr. 2025 5 avr. 2025 | 2 918 | Voir la course |