
HYROX Shanghai 2026 (上海)
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レースガイド
HYROX Shanghai 2026 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。
レーススケジュール
未定
暫定的な情報であり、変更される可能性があります。
各ディビジョンの会場受付は、該当ディビジョンの最初のスタートウェーブの90分前に開始されます。公式のチェックイン時間より前に会場入りを希望される場合は、Spectators Desk(観戦者受付)でチケットとIDを提示してください。
チェックイン情報
重要な情報
- ID(身分証明書)を必ず持参してください。
- 代理でのチェックインは認められません。
レース当日のアスリート登録
未定
重要な情報
- ID(身分証明書)を必ず持参してください。
- 代理でのチェックインは認められません。
- レースウィークエンド期間中、チェックインは出場当日のみ可能です。
コース詳細
ランニング周回数: 未定
表彰式スケジュール
レースウィークエンドのエイジグループ表彰式は、各ディビジョンの全アスリートの競技終了後に行われます。表彰式スケジュールについては下記を参照してください。
スタートリスト
HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。
ライブトラッキング
レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。
リザルト
フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。
アクセス
Shanghai World Expo Exhibition & Convention Centerへは公共交通機関でアクセス可能です。地下鉄8号線でChina Art Museum駅まで行けば、会場までは徒歩圏内です。また、地下鉄13号線も利用可能で、世博大道駅(Medical College of Zhejiang University駅の表記が駅名と異なるため注意)も近隣の選択肢となります。タクシーや配車サービスは市内全域で利用でき、特に荷物を持って移動する場合は会場までの便利な手段となります。Shanghai Pudong International Airport (PVG) が最寄りの主要空港であり、タクシーや配車サービスでの会場までの所要時間は交通状況によりますが、通常45-60分程度です。
シティガイド:Shanghai
11月の予想天気: 15-22°C (59-72°F), 湿度 70-80%
HYROX 上海に出場するアスリートには、Shanghai World Expo Exhibition & Convention Centerへのアクセスが良い浦東新区での宿泊をおすすめします。高級感のあるホテルをお探しの場合は陸家嘴金融貿易区周辺を、会場への利便性を優先するなら会場近くのエリアを検討してみてください。食事に関しては、浦東には多様なグルメ体験が揃っています。本場の中華料理を楽しみたい場合は、張江ハイテクパーク周辺の地元レストランで地域の特色ある料理を探してみるのが良いでしょう。インターナショナルな料理や高級レストランをお探しの場合は、陸家嘴のモールやホテルに世界クラスのレストランが集まっています。ぜひ評判の良いレストランで、小籠包や紅焼肉(豚の角煮)などの上海料理も味わってみてください。
上海のレース当日が目前です。
レース前のラスト数週間。万全のコンディションでスタートラインに立てるよう設計されたテーパリングプランに従いましょう。
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上海に向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYROXプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYROXプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYROXレースの50%以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYROXの8個のステーションに特化したストレングス&コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。
コンプロマイズドランニング
HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Shanghai 過去のレース
この会場で開催された過去大会のリザルト
| レース | アスリート | |
|---|---|---|
| HYROX Shanghai 2026 2026年5月16日〜17日 | 9,548 | レースを見る |
| HYROX Shanghai 2025 2025年11月22日〜23日 | 6,356 | レースを見る |
| HYROX Shanghai 2025 2025年4月5日 | 2,918 | レースを見る |